Несмотря на огромное количество роликов на YouTube про основные ошибки начинающих в подтягиваниях на турнике, каждый раз когда приходишь на площадку складывается такое впечатление, что эти ролики вообще никто никогда не смотрел. Именно поэтому сегодня Антон ещё раз обратит ваше внимание на самые распространенные ошибки новичков, так что смотрите внимательно!

5 ОШИБОК НОВИЧКОВ в ПОДТЯГИВАНИЯХ:

1) Нетерпеливость
2) Дрыгания ногами
3) Смещение центра тяжести
4) Шея жирафа (привет Шредеру )
5) Свободное падение

Внимательно изучи эти 5 ошибок и следи за тем, чтобы не повторять их на своих тренировках! Тогда тебя ждет здоровье и сила!

Ссылки:
Сайт: http://workout.su
Магазин: http://workoutshop.ru/youtube

Программы тренировок:
100-дневный воркаут: http://workout.su/100YT
Уличная тренировка: http://workout.su/sw

Социальные сети:
ВКонтакте: https://vk.com/workoutrussia
Инстаграм: http://instagram.com/workoutrussia
Телеграм: https://tlgg.ru/workoutrussia

◄ ЛУЧШИЕ ВИДЕО МЕСЯЦА ►

Программа подтягиваний на турнике:
https://www.youtube.com/watch?v=T4f_kheR6rs

Как накачаться на турнике и брусьях?
https://www.youtube.com/watch?v=dsg9CIbJdlQ

s04e08: Турник, Брусья + фристайл фишка от Антона [Team Patriots]
https://www.youtube.com/watch?v=AQj0ZBRMLGQ

◄ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ►

WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте https://workout.su/info