Спасибо за пост! То, что надо, просто класс.

Антону и Олегу и всем создателям программы большое-большое спасибо!
За доступные знания (сколько талеров бы у импортных коучей стоили эти знания...), импульс к изменению себя и приобщение к духу воркаут-движения! Это, как я понял, больше, чем просто трени. Это - позитивный пример для окружающих и дружеское общение, движение вперед.
Я, к сожалению, малость приболел плюс сильно отстаю по графику, даже двух недель не хватит. Но! Тренить буду, добью 100 тренировок и продолжу двигаться дальше.
Большое спасибо еще раз!
Поздравляю всех дошедших и приближающихся к финишу!

Я здесь. Иду с отставанием в недели полторы.
Посему максимумы буду смотреть попоззе.
Антон и Олег, спасибо большое!

Олег, спасибо за Ваш ответ! Крепатура у меня возникла после того, как вчера изменил темп тренировки (ускорил темп в повторениях) плюс добавил чуть нагрузки, а то меня даже пот не пробирал во время тренировки, недостаточно грузился видать.
Последую совету, на тренировке все и пойму ))

Друзья, поделитесь опытом пожалуйста. У меня сегодня небольшая крепатура в грудных и в плечах. Как лучше, позаниматься в щадящем режиме, в нормальном режиме или день пропустить?
Всем заранее спасибо, хорошего дня!

Антон, спасибо огромное! Замечательные
инфо-посты, всё очень чётко и по делу.
Прекрасно всё объясняется, с заботой
о нас, зелёненьких. Это греет,
такое редкость сейчас.
Ролики отличные и, что особенно нравится,
они весьма позитивные!
С пожеланиями всяческих успехов
Спасибо!

С Богом!