Отправлено: 31.07.2019 23:17
Выходной
В теме: 025
Отправлено: 30.07.2019 16:46
5 кругов : 2 подтягивания 5 приседаний 10 отжиманий 5 приседаний
2 круга : 2 негативных 12 австралийских
В теме: 024
Отправлено: 30.07.2019 03:21
отсюда началась новая неделя
В теме: 021
Отправлено: 30.07.2019 03:20
соответственно это 023
В теме: 022
Отправлено: 30.07.2019 03:20
не, 27.07 это 021,а 28.07 это 022
В теме: 021
Отправлено: 30.07.2019 03:14
значит 27.07 это 022,а 28.07 это 023
В теме: 021
Отправлено: 30.07.2019 03:13
пропустил запись, 27.07 была растяжка
В теме: 021
Отправлено: 29.07.2019 12:51
4 круга : 1 подтягивание (но выше перекладины) 5 приседаний 10 отжиманий 5 приседаний. 2 круга :2 негативных подтягивания 12 австралийских
В теме: 022
Отправлено: 28.07.2019 11:48
5 кругов: 2 подтягивания 5 приседаний 10 отжиманий 5 приседаний
2 круга по 12 австралийских
В теме: 021
Отправлено: 26.07.2019 12:47
4 круга : 2 подтягивания 5 приседаний 10 отжиманий 5 приседаний
2 подтягивания обратным хватом
2 круга по 12 австралийских
В теме: 020
Отправлено: 25.07.2019 11:22
4 круга :
2 подтягивания 5 приседаний 10 отжиманий 5 приседаний
1 обратным хватом 2 подхода по 12 австралийских
В теме: 019
Отправлено: 24.07.2019 22:45
Отдых
В теме: 018
Отправлено: 23.07.2019 11:12
4 круга : 2 подтягивания 4 приседания 10 отжиманий 4 приседания. В конце 12 австралийских, через минут ещё 12 австралийских
В теме: 017
Отправлено: 22.07.2019 14:02
4 круга
: 2 подтягивания 4 приседания 10 отжиманий 4 приседания. 12 австралийских через 7 минут ещё 10 австралийских
В теме: 016
Отправлено: 21.07.2019 12:41
4 круга :
2 подтягивания 3 приседания 9 отжиманий 3 приседания
В конце 12 австралийских. Завтра нужно увеличить приседания
В теме: 015