/forums/comment/524363-5-krugov-2-podtjagivanija-7-prisedanij-11-otzhimanij-4
5 кругов : 2 подтягивания 7 приседаний 11 отжиманий 4 выпада на каждую ногу
2 круга : 2 негативных 13 австралийских
1 минута статичный вис на турнике