Отправлено: 14.06.2018 21:21
Отправлено: 13.06.2018 21:45
Вот и прошла 100-дневка, фото напоследок


Отправлено: 13.06.2018 21:31
Вот и прошла 100-дневка.
На турбо блоке отстал-локоть болел, делал без подтягиваний.
При отжиманиях почему-то не болит.
Сегодня проверил максимумы:
подтягивания 19(+8 )
приседания 150(+100)
отжимания 50(так и осталось)
вес 70

В теме: Замеры
Отправлено: 31.05.2018 21:43
92день-ТУРБО блок
Всадник 60сек
26 кругов(15мин): 4 отжимания,2+2 выпады, 1 подтягивание.
Локоть болит меньше.
Отправлено: 31.05.2018 21:38
Всадник 60сек, 26 кругов(15мин).
Отправлено: 29.05.2018 21:52
Вот уже и 90 дней позади.
Делаю подходы без подтягиваний.
Отправлено: 26.05.2018 21:31
87день
Подходы по вчерашней схеме
Отправлено: 25.05.2018 21:26
86день
Подходы без подтягиваний
6х18/16/16
1 июня на приём к травматологу насчёт локтя
Отправлено: 24.05.2018 16:38
83 и 84 дни-отдых и растяжка соотв.
85 день
Воспалилась старая травма локтя, не то что подтягиваться, просто висеть на турнике не могу(((
Отправлено: 21.05.2018 18:15
82день
Подходы:
6х7/17/16/16
Уменьшил на 1 подтягивание, добавил 1 приседание.
Отправлено: 21.05.2018 00:52
81день
Снова подходы))
6х8/16/16/16
Отправлено: 19.05.2018 14:52
80день
Сегодня решил делать подходы с половинчатыми повторами
6х4/8/8/8
Отправлено: 18.05.2018 20:43
79день
Снова круги:
6х7/14/14/14.
Отправлено: 18.05.2018 11:40
76-77дни
День отдыха и день растяжки соответственно.

78день
Решил провести тренировку по кругам:
6х6/12/12/12.
Отправлено: 14.05.2018 21:36
75день
Подходы:
6х8/16/16/16