Отправлено: 04.06.2018 15:42
04/06/18
А сегодня Отдых!
04/05/18
Отправлено: 03.06.2018 14:25
Баня это хорошо!
В теме: Баня.
Отправлено: 03.06.2018 14:07
01/06/18
Настоящий дачный воркаут - между копкой грядок и работой с мотокультиватором (тяжёлый зараза-сломался привод заднего хода)
Подтягивания 2/3/4/4/3/2/2/2/2 отжимания 6/7/8/9/10/11/12/13/14/13/12//10/8/6
приседания 10/12/14/16/18/16/14/12/10

02/06/18
Проспал совместную тренировку,(
И вновь жёсткий дачный воркаут
бёрпи 10/10 + подтягивания 5/4/3/2/2/2 + отжимания 12/12/10/8/8 + приседания 16/16/16/12/12 + пресс 10/15/20 + металлический пруток по прежнему не гнётся.

03/06/18
Сегодня растяжка
Отправлено: 31.05.2018 21:16
По физухе все девочки слабее меня,и даже некоторые мальчики:laughing:😆 по весу девушки в теле, 2-3 только по весу равные мне , но они совсем слабые, если мне с ними в паре стоять, мне их жалко и бить не хочеться,.... вот прям не могу и все....)))))</quote>
Нам инструктор всегда говорил так - вот вы их жалеете, они возгордятся, а потом их прибьют:slight_smile:🙂
В теме: трень
Отправлено: 31.05.2018 21:13
30/05/18
Сегодня профилонил тренировку - чувствовал себя неважно.

31/05/18
Последний день весны!
20:40 65 минут
6 кругов 3 подтягивания/ 16 приседаний/ 12 отжиманий/ 10-10 выпады
+подтягивания 4/4/3/3/2/1 + брусья 6/8/8/6/6/6/6 +пресс колени в висе 10 скамья 10/15/15/15.
Отправлено: 30.05.2018 09:28
<quote name=Lawnmover post="458427">
Не что не мешает чокаться с ними чаем и начинать отрываться
п.с.
единственно не обосрешься/обоссышся и не блеванешь у всех на глазах вот это немного огорчает</quote>
Тяжёлая доля трезвого образа жизни,))))) Тяжёлая и грустная - а что мы делаем когда грустно? - марш-бросок,)
В теме: Алкоголь
Отправлено: 30.05.2018 09:24
<quote name=Leonid_G post="458421">
<quote name=Rain_Nsk post="458420">
Гири это очень хорошо, но я ещё не дорос!:slight_smile:🙂</quote>
У гирь перед собственным весом есть одно преимущество - они бывают разного веса)
Так что всегда можно подобрать подходящую - было бы желание!</quote>
Я имею ввиду к 16 кг я ещё не готов - ОФП треню, турники наше всё.
Отправлено: 30.05.2018 08:59
Гири это очень хорошо, но я ещё не дорос!:slight_smile:🙂
Отправлено: 30.05.2018 08:39
<quote name=caseshot post="458319">
Сегодня, кстати, первый раз в жизни выпил бутылку безалкогольного пива Стела Артуа.
Такая же ссанина, как и алкогольное.</quote>
Да и качество алкоголя в РФ то ещё г.
<quote name=RVS333 post="458385">
<quote name=Lawnmover post="458349">

Вот поэтому его и возвели в рилигию как не заменимое средство для снятия стресса.

Надень кроссовки и пробегись, снимает ВСЕ !!!</quote>
"Уныние и грусть лечится марш броском" (с) мудрый прапорщик

Ты прав в том, что физкультура отлично снимает стресс. Однако она не является заменителем алкоголя. Это разные вещи. Пьют не только когда плохо, но и когда хорошо :slight_smile:🙂</quote>
День выпил - день не потренировался. Выбор за каждым.
Я вот просто решил не пить от слова совсем. В мотосезон и так пил только на фестивалях - день выпил день не покатался. А в целом если отсутствие алкоголя мешает общению - либо проблема в человеке либо в окружении.

И заметьте в вашем окружении есть люди которые пьют именно в пятницу - на вопрос почему - ну так выходные же - надо отдохнуть. Это всё искусственно внедрённые стереотипы.
В теме: Алкоголь
Отправлено: 29.05.2018 20:26
Спасибо, будем почитать, и посмотреть!:thumbsup:👍
Отправлено: 29.05.2018 19:35
29/05/18
Поэтому сегодня отдых.
Отправлено: 29.05.2018 19:33
Мне легче тренироваться вечером минимум 2 часа после еды. Утренние тренировки как-то не идут, только зарядка.
Отправлено: 28.05.2018 22:58
27/05/18
Растягушки

28/05/18
сегодня приехал хороший друг с которым изредка треним и вместо отдыха решили спонтанно потренить - упор я делал на вис и подтягивание. Пруток металлический забыл и он не был побеждён,)

<quote name=LexBuy post="457870">
)) Друг ещё не решился на полноценную тренировку?)</quote>
Тот о ком речь ещё тот спортсмен - здоровый кабан - но тренить не хотит - зову с марта, наверно природным богатырям оно не надо,)
Отправлено: 27.05.2018 07:55
Зарядку я делаю до завтрака.
А вот тренируюсь преимущественно вечером. По наблюдениям - если поем меньше, чем за час до тренировки то тяжело идут упражнения.
Отправлено: 26.05.2018 16:49
26/05/18
Сегодня не выдержал комнаты - бегом на улицу,))
Подтягивания отстают поэтому сегодня всё делал с паузами на счёт раз(п1), без дополнительных упражнений.
19:30 40 минут
6 кругов (п1) 3 подтягивания/ 14 приседаний/ 11 отжиманий/ 10-10 выпады.
6 круг шёл особенно тяжко - а всего-то добавил паузы.
+пресс 20/20