Отправлено: 25.09.2018 21:34
Привет, Владимир :raised_hand:✋
Отправлено: 14.06.2018 15:32
РЕЗУЛЬТАТЫ 14.06.2018

1) Подтягивания-18 раз

2)Отж. на брусьях-41 раз

3) Выход на две- 2 раза

4) Передний вис-2 секунды

5) Задний вис- 1 секунда

6) Отж. на брусьях , в стойке на руках- 0 раз

7) Горизонт, на брусьях (H.for.K)- 3 секунды
Отправлено: 08.06.2018 11:50
"Вот и все"
Отправлено: 07.06.2018 11:59
Всем привет.
Жду не дождусь завтрашнего дня. Поскорее новый максимум поставить:grin:😁
Отправлено: 06.06.2018 14:10
Всем привет.
Сейчас пойду тренить. Поставил себе цель , каждую тренировку делать не меньше 100 отжиманий ( На брусьях) , подтягивания, приседания.
Отправлено: 05.06.2018 14:53
День 97- выходной
Отправлено: 04.06.2018 21:20
День 96 пройден.
Трицепс нагрузил в хлам)
Осталось совсем немного.
Отправлено: 03.06.2018 20:00
Всем привет.
День 95 пройден.
Сегодняшняя тренировка прошла на ура.
Осталось совсем немного
Отправлено: 31.05.2018 14:15
Всем привет.
Остается совсем немного....
День 92 пройден
Идем дальше
Отправлено: 29.05.2018 07:36
Всем привет.
День 90- ВЫХОДНОЙ.
Идём дальше.
Отправлено: 28.05.2018 23:32
День 89 пройден.
Идём дальше.
Отправлено: 27.05.2018 00:19
Инфопост, просто в тему. У меня подобная ситуация.
Отправлено: 26.05.2018 23:10
День 87 пройден.
Тренировка прошла на отлично.
Идём дальше .
Отправлено: 25.05.2018 20:23
<quote name=Sowwa: post="457252">
В-седьмых, программа должна учитывать режим отдыха😃))</quote>
Ведь только во время отдыха наращиваются мышци :grin:😁
Отправлено: 25.05.2018 20:21
День 86 пройден.
У меня уже составленны программы тренировок, но только под себя.