Отправлено: 22.03.2018 07:12
<quote name=ilianna post="436304">
<quote name=Adel77 post="436235">
Ну и? Где трени? Где количество? Где круги? А? Не хлызди, догоняй!! Мы в тебя верим! Представь. У меня за неделю +1800(( нифига.. Сбросим!</quote>
У меня +3,5 с 10 марта😰😉</quote>
Жор заразен! 😁
В теме: Дневник
Отправлено: 21.03.2018 15:27
<quote name=LexBuy post="436215">
У меня есть сила воли!))</quote>
😁😁😁 Везёт тебе!
Отправлено: 20.03.2018 18:46
Моя закончилась...
Отправлено: 20.03.2018 13:22
<quote name=Native post="432463">
<quote name=Diletantka post="430678">
Максимумы были вчера. 10 подтягиваний (последнее совсем из последних сил, на трясущихся ручках), 30 отжиманий, (тоже можно было бы ещё над качеством поработать), 100 приседаний.</quote>

С дергающимся глазом три раза перечитала. Да ты монстр! Вот это точно я смогу только лет через 7)))</quote>

Поддерживаю @Native. На фоне всего этого всадник 1,5 мин. - сущий пустяк 🤓
В теме: ДНЕВНИК
Отправлено: 19.03.2018 09:33
<quote name=Leonid_G post="435055">
Просто надо правильно взвешиваться)</quote>
Возьму на заметку. В конце 100-дневки так и сделаю 🤓
Отправлено: 19.03.2018 09:30
Стараюсь начать в 19:00, с собаками пробежалась и вперёд! Если очень кофе захочется после работы, то в 20:00. Чуть затянешь, растележишься на диване и лень тут как тут. Утром вообще не вариант, сова капитальная, даже на 5 минут раньше не встану.
Отправлено: 17.03.2018 23:09
Молодец, что не бросает. Не молодец, что пропускает! 👈
В теме: Дневник
Отправлено: 17.03.2018 17:32
Отправлено: 17.03.2018 13:18
<quote name=LexBuy post="434466">
Конечно нету.Вон, последнему глаза выкололи))</quote>
Смешно 😁

<quote name=koluka post="434500">
</quote>
Отличный видос!
Отправлено: 16.03.2018 20:11
<quote name=Zebrosha post="434245">
<quote name=LexBuy post="434160">
Так, теперь ждём картинки:Как умирают принцы!)</quote>
Простите не сдержался😃
</quote>
Как вариант, спасибо 😉 Очень эффектно!
А вообще...
😁
Отправлено: 16.03.2018 19:58
<quote name=ilianna post="434276">
День 16
Разминка
4 круга 6/10/5/10
Заминка</quote>
С возвращением 😌
В теме: Дневник
Отправлено: 16.03.2018 19:56
<quote name=Edushkin post="434297">

Бывает так, что очередная тренировка это шаг назад, когда организм не восстановился от предыдущей трен 🤓</quote>
Бывает. Но это - не тот случай 😆
В теме: Дневник
Отправлено: 16.03.2018 15:18
<quote name=Zebrosha post="434234">
<quote name=friend post="434221">

Кто нибудь подскажите удобный бесплатный онлайн калькулятор калорий на ПК для ведения дневника питания. Или Калькулятор для Ubuntu. Заранее спасибо.</quote>

Сейчас придет Антон и скажет:"Excel!" 🤓</quote>
А что? Отличный калькулятор! 😉
У меня на смартфоне Fatsecret, вроде его можно и на комп скачать
Отправлено: 16.03.2018 07:19
Тренировка в магазине - это нечто! 🤓
Отправлено: 16.03.2018 06:56
<quote name=Islamova post="434075">
Добрый день, у меня увеличились бедра раза в полтора и мне это не нравиться, подскажите пожалуйста, что я делаю не так? Как всё исправить?</quote>
В 1,5 раза - это конечно круто... Я так понимаю, речь идёт о передней поверхности бедра? Сама с таким столкнулась, когда из-за своей слабой физической подготовки нагрузка на верх была намного меньше, чем на ноги. В результате прибавляла только приседания, и "передняя нога" росла быстрее всего. Попробуйте приседания плие и выпады в сторону, там нагрузка больше на внутреннюю поверхность бедра.