Отправлено: 01.05.2018 07:30
Все придерживаются (или не придерживаются) какой-либо системы питания, исходя из дохода, принципов и предпочтений. Существуют рекомендации ВОЗ, а следовать им или нет - личное дело каждого.
Главное - быть в гармонии с самим собой. Но, как говорила одна моя знакомая: "Мясо надо есть обязательно, от картошки только воротнички стоят". 😉
Отправлено: 28.04.2018 07:53
<quote name=OlegSh post="449287">
Вчера прилёг отдохнуть и проспал 12 часов подряд, не просыпаясь</quote>
Видимо, вчера так звёзды встали 😁
Или в Омске был новый выброс этилмеркаптана 👈
Отправлено: 26.04.2018 09:03
У меня отжимания почти всегда в такой технике 😆 (особенно в 5 и 6 подходах).
Отправлено: 24.04.2018 13:16
<quote name=Zebrosha post="448185">

С мотивацией не знаю, но вот улыбнуться помогают. Этого достаточно чтобы сюда заглядывать.</quote>
Если кому-то эти картинки поднимают настроение, уже хорошо 😃
Отправлено: 23.04.2018 13:00
<quote name=Zebrosha post="447935">
Может быть "хочу, но лень", а вот тут можно себя и подопнуть😃</quote>
Скорее даже "не хочу" = "лень". И в таком случае подпинывать себя нужно обязательно 😬
Отправлено: 23.04.2018 12:41
<quote name=Zebrosha post="447921">
Когда делаешь из-под палки, всегда получается так себе.</quote>
Иногда надо заставлять себя двигаться (через "не хочу"), чтобы плесенью не покрыться 😉
К тому же:
Отправлено: 23.04.2018 11:37
Хорошее упражнение (лично для меня - так особенно боковые выпады). Жаль, пока не могу делать
Отправлено: 23.04.2018 11:20


либо не хочешь, но всё равно делаешь...
Отправлено: 19.04.2018 20:58
<quote name=Zebrosha post="446809">
<quote name=Zhev post="446344">

</quote>
O-la-la! Это круто. Я себе схороню.</quote>
О, да! Я тоже к себе в нору утащу, на будущее 😃 Спасибо
Отправлено: 19.04.2018 06:46
- Теперь моя очередь! 😆
Отправлено: 17.04.2018 10:57
<quote name=trambalda post="445291">
Я не говорю о том, что считать не надо. Наоборот, надо. Но не такими доисторическими способами.</quote>

<quote name=Zebrosha post="446060">

Сказал "А", говори и "Б". Думаю всем будет интересно узнать.</quote>
Да-да! Рассказывайте, делитесь, очень интересно!
Отправлено: 16.04.2018 09:36
Отправлено: 14.04.2018 09:15
Да, всё просто. Держи ноги в тепле, а голову - в холоде. Правильно питайся, делай зарядку, отдыхай на море... И ложку мёда утром натощак (это уже из личного опыта)! 😉
Отправлено: 14.04.2018 09:10
<quote name=Roger post="445207">
Подчет БЖУ, даже приблизительный, помогает реально. Хотя бы тем, что не пережираешь...
Так что поддерживаю Zebrosha.</quote>
Тоже соглашусь, что помогает не пережрать 😆
Пока считала, 6 кг сбросила. Потом курить бросила, и понеслоооось... Надо снова начинать контролировать "неконтролируемый жор".
Отправлено: 06.04.2018 20:05