Эвона как... :thinking:

Присоединяюсь к поздравлениям! :birthday:

Так вот для чего нужна растяжка! :slight_smile:

Вы не одиноки. Я тоже не бегаю, но мысль начать меня не покидает :smirk:
Хотя учитывая, что и в школе, и в универе я ненавидела эти злосчастные 2 км, после которых под носом появлялся белый "бешеный треугольник", а остальная часть физиономии была пунцовой, будет это бег-ходьба, не иначе.
Вот боль в ноге пройдёт и на стадион, тем более, что кросы для бега я ещё зимой приобрела :slight_smile:

Все придерживаются (или не придерживаются) какой-либо системы питания, исходя из дохода, принципов и предпочтений. Существуют рекомендации ВОЗ, а следовать им или нет - личное дело каждого. Главное - быть в гармонии с самим собой. Но, как говорила одна моя знакомая: "Мясо надо есть обязательно, от картошки только воротнички стоят".

У меня отжимания почти всегда в такой технике (особенно в 5 и 6 подходах).

Если кому-то эти картинки поднимают настроение, уже хорошо

Скорее даже "не хочу" = "лень". И в таком случае подпинывать себя нужно обязательно

Иногда надо заставлять себя двигаться (через "не хочу"), чтобы плесенью не покрыться
К тому же:

Хорошее упражнение (лично для меня - так особенно боковые выпады). Жаль, пока не могу делать

- Теперь моя очередь!