Отправлено: 27.03.2018 12:08
Разминка

Отжимания на кулаках-6
Приседания -6
Отжимания на кулаках -6
Приседания -6
×5 медленно
В теме: [100] весна 2018
Отправлено: 26.03.2018 11:29
<quote name=mtbrDot post="438288">
<quote name=AlexUnder post="438203">
Йога - для европейцев вредное занятие... но это лучше, чем лежание на диване.. пусть хоть как то двигаются. Хотя если очень уж нравится йога, то лучше заниматься пилатесом. Только нормальным, а не тем, что под этим названием продают инструкторы по йоге.</quote>

Мда. И чем европейцы отличаются от неевропейцев? Любая деятельность потенциально опасна. Любая. Можно даже дома упасть и удариться головой обо что-то и помереть.

Точно такие же риски есть даже в стодневке. Я уверен, что у людей возникают проблемы даже при выполнении самых простых упражнений. Просто потому, что они их делают.

Однако статистики по травматизму нет и это позволяет одному из авторов программы нападать на любую другую не нравящуюся ему деятельность. И он до сих пор не понимает, что строить собственную идентичность на уничижительном отношении к другим крайне неэффективно.</quote>

Про деятельность да. Европейцы от азиатов например много чем отличаются... Визуально сложно перепутать.
Отправлено: 26.03.2018 11:26
<quote name=caseshot post="438284">
<quote name=AlexUnder post="438203">
Йога - для европейцев вредное занятие</quote>
А для африканцев?
А, например, цигун для южноамериканцев??))</quote>

Не знаю. Знаю, что многие инструктора по йоге имеют проблемы с суставами.. и раз йога позиционируется, как чудесно оздоравливающая гимнастика... а сами инструктора весьма больные... делаю вывод, что для индусов это может и хорошо (хотя не знаю) но для европейцев точно не очень (говорю о европейцах, так как многие преподователи из европы говорят о том же)
Отправлено: 26.03.2018 04:43
Йога - для европейцев вредное занятие... но это лучше, чем лежание на диване.. пусть хоть как то двигаются. Хотя если очень уж нравится йога, то лучше заниматься пилатесом. Только нормальным, а не тем, что под этим названием продают инструкторы по йоге.
Отправлено: 26.03.2018 04:29
Разминка
Пресс
В теме: [100] весна 2018
Отправлено: 25.03.2018 12:42
Разминка
Растяжка
В теме: [100] весна 2018
Отправлено: 24.03.2018 15:24
https://m.workout.su/trainings/2649-ezhenedelnaja:star:⭐
В теме: [100] весна 2018
Отправлено: 24.03.2018 15:13
<quote name=Vista_Pro post="437534">
Можете какие-то упражнения кинуть что качают эти группы мышц именно для него. И какая нужна база?</quote>

https://workout.su/forum_thread/12040-perednij-vis

Вот же, например вариант
Отправлено: 24.03.2018 03:28
<quote name=WasD post="437386">
<quote name=kiss post="437330">
<quote name=Zhev post="437262">
атлетический вид во многом навязано социумом,</quote>

атлетический вид означает что человек подвергается длительное время физическим нагрузкам,при этом тело реагирует ростом мышц.Значит данный человек обладает как минимум хорошим здоровьем,силой воли итд</quote>

а мышцы потеряли свою роль в качестве индикатора качества партнера. Не?</quote>

Осанка и мышцы = показатель здоровья. Здоровье = подсознательный выбор партнера для продолжения рода 😉 в социуме размножаются и не приспособленные к жизни в данных условиях люди, но это выбор на инстинктивном уровне... Здоровый партнер - здоровое потомство
Отправлено: 24.03.2018 03:23
Спасибо, отличная статья!
Отправлено: 23.03.2018 13:31
Разминка

Отжимания на кулаках-8
Приседания -8
Отжимания на кулаках -8
Приседания -8
×5
В теме: [100] весна 2018
Отправлено: 22.03.2018 05:26
Разминка

Высокие подтягивания -3
Приседания с выпрыгиванием -6
Отжимания с хлопком -6
Приседания с выпрыгиванием -6
×5 +жилет 5кг.
+Пресс(уголки)
+Шагания
В теме: [100] весна 2018
Отправлено: 20.03.2018 19:29
Разминка

Отжимания на кулаках-10
Приседания -10
Отжимания на кулаках -10
Приседания -10
×4 +жилет 5кг.
В теме: [100] весна 2018
Отправлено: 19.03.2018 11:21
Разминка
Растяжка
В теме: [100] весна 2018
Отправлено: 18.03.2018 05:08
Разминка

Высокие подтягивания -3
Приседания с выпрыгиванием -6
Отжимания с хлопком -6
Приседания с выпрыгиванием -6
×4 +жилет 5кг.
+Пресс(уголки)
+Шагания
В теме: [100] весна 2018