Отправлено: 23.10.2017 06:13
У меня из списка причин самая большая проблема это баланс калорий. Я любитель майонеза и пожиратель сладостей😦
Отправлено: 22.10.2017 19:54
5*15.15.15 сегодня опять не делал выпады потому что не разобрался в технике выполнения(
Потом успею ещё!
Отправлено: 22.10.2017 07:32
Жаль что с моим интернетом видео не посмотришь (
Отправлено: 21.10.2017 20:44
Согласен с тем кто сказал что наслаждение может быть только после тяжёлой трени, когда мышцы болят!)
Отправлено: 21.10.2017 20:42
Не видел ничего круче чем ,,игра пристолов,,
Отправлено: 21.10.2017 20:21
Хочу сказать что главное в кругах кроме правильности выполнения упражнения это следить за дыханием! Когда научился правельно, спокойно дышать стало прямо легче!
Отправлено: 21.10.2017 20:17
Сегодня вместо выпадов сделал приседания как раньше, не было времени разбираться в правильности выполнения упражнения.
5*6.15.15.15.
Отправлено: 21.10.2017 10:15
Вчера сделал 5*7.15.15.15
Отправлено: 20.10.2017 02:27
Каждый день встаю с утра с кровати и бегу к телефону читать новую информацию!
День начинается не с кофе...
Отправлено: 18.10.2017 17:56
Вчера работал в ночную смену. Сегодня отсыпался, я как варёный огурец, просто никаккашка😦 поэтому кроме растяжки ничего ни смог.
Отправлено: 17.10.2017 06:24
Вчера пришёл поздно с работы, позанимался, а отписаться забыл, поэтому пишу сегодня.
Кстате я вчера вышел с отпуска, и мне придётся свои треньки подстраивать под график работы, то вечером после работы, то утром до ночной смены.
Вчера сделал как обычно 5*5.20.12.20
Отправлено: 15.10.2017 12:41
Сегодня опять занимался у родителей дома. Без 50 кофт курток и подштанников конечно проще всё делать, поэтому подтягивания увеличил.
5*6.20.12.20
Отправлено: 15.10.2017 08:22
Приятно что о нас заботятся!😉
Отправлено: 14.10.2017 21:05
Мышцы забиты это когда пиппец как устали и ты даже просто поднять конечность не можешь, не то что бы заниматься дальше.
Но это не точно...
Отправлено: 14.10.2017 21:02
<quote name=Anna13 post="386977">
А объясните, плз, человеку, далёкому от физ.нагрузок, что такое "мышцы забиваются"?
По ощущениям, у меня ни одна нога до конца разгибаться не хочет 😁</quote>