/forums/comment/426958-pervyj-den-novoj-stodnevke-4-podhoda-po-6
Первый день новой стодневке! 4 подхода по 6 подтягиваний, 10 приседаний и 10 отжиманий и ещё 10 присед.
/forums/comment/428135-privet-rebjatishki-kak-u-vas-nastroj-u-menja-boevoj
Привет ребятишки! Как у Вас настрой? У меня боевой, надеюсь его сохранить до конца программы!
Делал упражнения дома, поэтому чуть большее число повторений и того...
4*8/10/20/10.
Тем более у меня новая тактика. Упражнения делал быстро, а не так как в прошлый раз( быстрый подъём на турник и медленный спуск, и медленно опускаться в отжиманиях и быстро подниматся)
В прошлой стодневке было сказано что для увеличения количества делать надо быстро, а для наращивания мышечной массы всё таки медленно
/forums/comment/428818-segodnja-ja-gripujushhij-chelovek-s-bolnoj-golovoj-ni
Сегодня я грипующий человек с больной головой( ни чё не делал((
/forums/comment/429411-grippppp
/forums/comment/429876-potihonku-ozhil-trenija-shhedjashhjaja-5-10-10-10-4
Потихоньку ожил. Трения щедящяя)
5.10.10.10 4 круга
/forums/comment/430857-vyzdorovel-vidno-ne-polnostju-golova-bolela-pojetomu
Выздоровел видно не полностью, голова болела, поэтому я сегодня загас!
/forums/comment/431663-vchera-i-segodnja-4-7-10-15-10
/forums/comment/431664-rasstraivaet-tolko-to-chto-s-abakana-malo-uchastnikov
Расстраивает только то, что с Абакана мало участников. Надо подбивать новых адептов!)
/forums/comment/433062-segodnja-vsjo-po-vzroslomu-sdelal-4-8-10-17-10
Сегодня всё по взрослому сделал 4*8.10.17.10.
Отжимания еле как сделал.
Надо как-нибудь видео прикрепить, всё меня заснять некому(
/forums/comment/433355-quote-name-warwar-88-post-433062-segodnja-vsjo-po
Сегодня всё по взрослому сделал 4*
8.10.17.10.
Отжимания еле как сделал.
Надо как-нибудь видео прикрепить, всё меня заснять некому(
</quote>
/forums/comment/433862-ogo-eshhjo-odin-abakanec-ja-dumal-nas-vsego-dvoe-v
Ого!!! Ещё один Абаканец! Я думал нас всего двое в этой стодневке) Рад слышать удельный совет))
/forums/comment/433864-segodnja-4-8-10-17-10
/forums/comment/434177-segodnja-kak-i-proshlyj-raz-8-10-17-10-po-4-podhoda
Сегодня как и прошлый раз 8.10.17.10 по 4 подхода, отдых минута.
/forums/comment/434489-quote-name-warwar-88-post-433862-ogo-eshhjo-odin
Ого!!! Ещё один Абаканец! Я думал нас всего двое в этой стодневке) Рад слышать удельный совет))</quote>
Следил за прошлым дневников твоим, слежу и за этим, короче за своих болею. У тебя количество повторений большое во всех упражнениях, буду тебя догонять) главное не болей, я 2 100-дневки из-за перегруза не дошел, 83-й и 85-й день..обидно. Но освоил, что лучше недогрузить, чем перегрузить, а иногда вообще лучше пропустить.
/forums/comment/435600-budu-znat-pro-perenagruzku-tak-daleko-ja-eshhjo-ne
Буду знать про перенагрузку. Так далеко я ещё не заходил)
