Отправлено: 03.11.2017 22:11
Добавил одну площадку в Сочи.
https://workout.su/areas/7845-N7845-malenkaja-homuty#4731
Отправлено: 03.11.2017 18:01
Сегодня решил прибавить количество повторений 1-2-2. Но видимо рано, тренировка прошла тяжело... В крайних подходах, подтягиваний и отжиманий, еле сделал нужное количество повторов(( Завтра надо будет уменьшить нагрузку))
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено: 03.11.2017 07:09
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено: 01.11.2017 23:27
Всё хорошо, добавил повторения в выпады))
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено: 31.10.2017 23:37
Тренировка прошла успешно)! Делал подходы, уже не так тяжело как вчера)) Решил повторения не уменьшать.
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено: 30.10.2017 20:15
Сегодня попробовал подходы... Очень удивил организм))) Круги намного легче давались. Хорошо что была в программе подсказка, уменьшить повторения. Сделал 6 подходов 5-10-10-10 крайние подтягивания и отжимания было делать тяжело). Завтра если будет также уменьшу повторения(
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено: 29.10.2017 21:28

Экватор)))


Половина пути пройдена! Сегодня день отдыха, завтра попробую подходы!


В теме: Мои 100 дней!
Отправлено: 29.10.2017 18:46
А что мешает дома турник установить?
Отправлено: 29.10.2017 07:14
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 28.10.2017 21:55

Сегодня 49 день моей сто дневки и это значит что пора проводить промежуточные итоги))!


На скриншоте ниже виден мой прогресс. Вес по началу сто дневки стал уходить, где-то на 20й день я весил 81кг. Сейчас вес такой же как и в начале сто дневки 83кг.
В подтягиваниях прибавил +3, вроде и не много... Но теперь это 15 чистых подтягиваний)))! Думаю с раскачкой можно и 20-25раз сделать.
Отжиманий +10, хороший для меня результат. Отжимания мне всегда плохо давались, так что +10 это не плохо)).
приседаний +20, тоже не плохо)))!
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено: 28.10.2017 21:55
В теме: Мои 100 дней!
Отправлено: 28.10.2017 09:35
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 28.10.2017 09:35
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 27.10.2017 21:59
<quote name=MaxSnow post="393150">
</quote>
Конечно на вкус и цвет.... Но по мне это уже перебор. Женщина должна оставаться женщиной. А это уже мужик с п*****!
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 27.10.2017 21:04
+10км велосипед.
Сегодня сделал разминку и легкую тренировку,круги не делал. Завтра делаем максимум))!
В теме: Мои 100 дней!