AntonSS

3 день:
попробовал отжиматься с пола вообще никак не удается себя поднять, решил тогда уменьшить угол наклона и отжиматься от стола (сегодня на работе), это тоже тяжело, но уже хотя бы выполнимо сделал 20+20+20+20+20=100

2 день:20+20+20+20+20=100
очень тяжело было, т.к. все болело

Решил начать чего-то нового, насмотревшись на других))
Поставил себе краткосрочную цель (на 5 дней), а там дальше посмотрим, отжиматься по 100 раз в день, чтоб за подход было 20 раз. Дальше хотел бы увеличивать кол-во раз в подходе.

1 день:20+20+20+20+2-=100

Привет всем, сегодня по плану добавил круг, все по плану 5 по 4-10-10-10.

Вчера и сегодня сделал 4 подхода по 4-10-10-10

Физкульт привет, сегодня добавил +2 к отжиманиям, в итоге сделал 4по 4-10-10-10

У меня сегодня был запланированный выходной, завтра опять в бой)))

Всем привет, решил тоже делиться своими результатами стодневки, сегодня у меня 16 день, выполняю 4 по 4-10-8-10, всем удачи)))

56-ой день, на работе, разминка
одтягивания 6 ро 4 раза
присяд 6 по 15 раз
отжимания 6 по 10
и еще раз присяд 6 по 15 раз
небольшая растяжка

55-ый день, 2 круга по стадиону, разминка, дальше все по плану:
подтягивания 6 ро 4 раза
присяд 6 по 15 раз
отжимания 6 по 10,
заминка круг по стадиону.

54-ый день, выходной.

53-ий день, тренировку выполнял на работе вечером.
подтягивания 6 ро 4 раза
присяд 6 по 15 раз
отжимания 6 по 10
присяд 6 по 15
В последнем подходе присядов делал подъем не до конца, а до согнутых коленей, оказалось эффективней.

52-ой день, выполнил:
подтягивания 6 по 4;
приседания 6 по 15;
отжимания 6 по 10.
Тяжелее всего на данный момент даются отжимания.

51-ый день, первый день продвинутого блока, решил оставить то количество повторений которое выполнял в конце общего блока и получилось так: подтягивания 6 по 4 раза, перерыв 45 сек., на последнем круге было уже тяжеловато; приседания 6 по 15, решил увеличить, чтобы посмотреть тяжело мне или нет, оказалось не очень тяжело, так и оставлю, прибавлять не буду; отжимания 6 по 10, уже на 3 начал чувствовать, что даются они тяжеловато, но оставлю все как есть. Не очень удобно считать перерыв в 45 сек., но наверно это тоже делотпривычки, в общем будем работать)))

50-ый день, день замеров результатов: подтягивания получилось 12, 10 разом остальные два выжал; отжимания получилось 25, этим недоволен, надо прибавлять. Жалко что перед сотой не замерил результаты упражнений и не замерил свои размеры, потому что жена и родственники говорят, что я стал пошире, приятно, значит верной дорогой идешь товарищ)))