yaguarvl

День 2.
День отдыха. Вынужденный.
Я слегка переел на ужин и не смог заниматься. Правилами разрешено выбрать любой день среди недели, пусть даже это будет второй день стодневки.

День 1.
Первый день прошёл за самостоятельными занятиями, так как из-за разницы в часовых поясах сообщение о начале стодневки пришло мне почти к 11 вечера, когда я уже закончил свою тренировку.

Разминка.

Подход 1.
Брусья - 10 раз.
Подтягивания - 5 раз.
Приседания - 46 раз.
Подход 2.
Брусья - 8 раза.
Подтягивания - 4 раза.
Приседания - 42 раза.
Подход - 3.
Брусья - 3 раза.
Подтягивания - 2 раза.
Приседания - 40 раз.

Заминка.

Привет, читатель!
Моя стодневка началась примерно за месяц до её официального начала. Я тогда ещё даже и не знал о ней. Целью было просто начать тренироваться - а там как получится. За этот месяц удалось обрести уверенность в выполнении всех базовых упражнений. У меня получалось не просто пыхтя и кое-как делать по 2-3 повторения за подход, а уверенно и правильно выполнять упражнения. Также за этот месяц ушли все боли, знакомые тем, кто начинает заниматься.