Отправлено: 20.04.2013 19:02
o013xc,

У тебя устаревшие фотки Ронни.
Отправлено: 20.04.2013 19:01
Есть смутное подозрение, что 51 инфо-пост будет поздно ночью только...
Отправлено: 20.04.2013 19:00
Компания kenguru.pro значит ставила)
Отправлено: 20.04.2013 14:28
<quote name=Kreiser>
На яузе.
http://www.workout.su/areas/1295
наконец то добавил фотки.</quote>

Кенгурушная о которой никто не знает 😃
Отправлено: 20.04.2013 14:24
Пройди 100 дневный воркаут, я думаю это даст тебе неплохую базу в базовых упражнениях. Гиперэкстензии - отличная тренировка поясницы. Нет людей больше или меньше предрасположенных к воркауту. Воркаут - это не спорт, здесь нет каких-то безумных результатов и рекордов, где роль играет генетика. Вне зависимости от твоего уровня подготовки, пола или возраста, ты можешь подобрать упражнения, которые позволят тебе стать лучше.
Отправлено: 20.04.2013 14:22
SBoletus,

Можешь выкладывать ссылку, там не особо много полезной информации. Воркаут часть там вообще ни о чём. Денис пытался в своё время продавать этот DVD по 1000 рублей за штуку. Цена была явно завышена)))
Отправлено: 19.04.2013 23:08
<quote name=Sur>
Антон, спрошу здесь, потому что в тему. То ли потянул трапецию справа, то ли надуло, когда трогаешь, немного больно, и когда вращаешь правую руку в плече.
Сомневаюсь, идти сегодня тренироваться или нет. 😃</quote>

Сомневаешься - не иди 😃 Если немного больно - тем более не иди.
Отправлено: 19.04.2013 23:05
Отлично 😃 если не против, то скомпилирую всё это в инфо-пост и выложу в ближайшие дни 😃

Есть вопрос про челночный бег, вы его тренировали? Что вообще скажешь о нём? Старт в места, в смысле в призовые? Речь в статье идёт именно о спринтах, то есть с максимально взрывного старта, а не только о беге с ускорениями 😃

Будет здорово, если напишешь больше и про дыхание, и про другие упражнения для старта! Сейчас с каждым днём всё теплее, а значит всё больше людей сможет начать бегать 😃 Кстати, насколько критична поверхность по которой бегаешь? Что можешь рассказать ещё непосредственно про разминку и растяжку? Есть ли какие-нибудь обучающие видео или статьи, которые бы ты посоветовал изучить?
Отправлено: 19.04.2013 20:52
<quote name=zakhar>
Антон, красавчик! Очень красиво, создается впечатление невесомости твоего тела)Теперь я понимаю сколько за этой видимой легкостью тренировок, кровавых мозолей и пота. Спасибо тебе, мотиватор ты наш)))</quote>

Только лёгкости там нет пока что 😃 1 мая выйдет челлендж с фрагментами фристайла !, вот там легкость 😃))
Отправлено: 19.04.2013 20:49
<quote name=ilyha1801>
<quote name=WasD>
</quote>
Ну да пока что на равных идем!) Блин что то он вообще с трудом идет))надо за ролик браться срочно, а то ленюсь с ним заниматься!)</quote>

Я последние 3 недели по выходным работал, какие там тренировки))) про ролик верно подметил! Сегодня потренируюсь с ним!
Отправлено: 19.04.2013 17:19
<quote name=o013xc>
<quote name=WasD>
Я знаю, что вы о нём думаете. Это всё телевизионщики!</quote>

Я просто не стану писать свои мысли, потому что за это меня должны будут забанить на 100500 лет... Но ты понял, я думаю 😦</quote>

Да знаю я 😦
Отправлено: 19.04.2013 16:19
Программа останется прежней, просто акцент инфо-постов сместится в сторону более продвинутых тем. Впрочем, мы как минимум ещё 1 раз увеличим количество кругов, и добавим, как минимум, ещё 1 упражнение.
Отправлено: 19.04.2013 15:03
Добавлено видео с тренировки в Мытищах:


Я знаю, что вы о нём думаете. Это всё телевизионщики!
Отправлено: 19.04.2013 15:00
Отправлено: 19.04.2013 14:46
Добавился Жуковский + Раменское 5 Мая и Серпухов 26 Мая!