Отправлено: 29.07.2013 23:00
<quote name=Nikos>
Болела голова, но все таки я это сделал - 4/20/16/20 №7. Задумываюсь о дне отдыха.</quote>

Не стоит тренироваться, когда болит голова.
Отправлено: 29.07.2013 21:13
<quote name=Sur>
<quote name=WasD>
Обычно минерализацию подсчитывают</quote>
Я примеры среднеминерализованной воды спрашивал, а не что такое минерализация и какая она может быть.</quote>

На бутылках этот параметр всегда указывается. Конкретных примеров сейчас не назову, потому что под рукой только слабоминерализованный "Шишкин лес" и среднеминерализованные "Ессентуки".
Отправлено: 29.07.2013 15:44
<quote name=vago>
Создал тему на форуме
Локальный форум -> Форум города Запорожье -> Форум доступный только жителям города Запорожье
http://workout.su/forum_thread/2220

Смотрю, что на главной странице форума http://workout.su/forum статистика
Форум города Запорожье 0 0 01.01.1970 03:00 []
хотя я вот только что тему создал - т.е как минимум одна должна быть...
Бага?! Адресовать бы этот момент сисадминам/поддержке на фикс (исправление) !</quote>

Если в течение пары часов не изменится инфа, то будем смотреть. Может с задержкой обновляться.
Отправлено: 28.07.2013 23:30
Во-первых, нужно не мешать всё в одну кучу. Для начала стоит понять, что чтобы "сделать себе тело" нужно правильно питаться и тренироваться.

Во-вторых, правильно питаться и получать все необходимое можно из обычных продуктов, без каких-либо других спортивных добавок. Тем более девушкам. Рекомендую внимательно изучить все инфо-посты 2-ой недели 100 дневного воркаута.

В-третьих, нет никакой борьбы между воркаутерами и бодибилдерами, просто воркаут пропагандирует идеи того, что 90% людей, приходящих в фитнес-клуб/спортзал будет достаточно тренировок с собственным весом при условии понимания того, что и зачем они делают.

P.S. Быстрых и эффективных способов не бывает. В принципе. Если она не собирается соревноваться по бодифитнесу или бикини фитнесу, то обычных упражнений будет более чем достаточно, на мой взгляд. С другой стороны, если железо и тренажеры ей нравятся больше, чем турники, то тут уже дело вкуса.
Отправлено: 28.07.2013 23:24
<quote name=RomanSW>

В начале меня не полностью видно)) Просто по другому не мог видео снимать)

Видео снимал до того как прочитал правила подачи заявки, не знал что подтягиваться нельзя) Ну если не в зачет, то завтра сниму нормально)</quote>

Сними на улице по правилам 😃
Отправлено: 28.07.2013 16:55
В склепке главное технику понять, дальше проще, сейчас тоже учу сам)
Отправлено: 28.07.2013 16:49
<quote name=Hammer>
<quote name=Hammer>
http://workout.su/areas/1671</quote>
http://workout.su/areas/1676
http://workout.su/areas/1675 еще 2, последние</quote>

Написал в личку!
Отправлено: 28.07.2013 16:41
<quote name=RomanSW>

Сделал более ровный вис 😉</quote>

http://workout.su/forum_thread/1687 может сюда попробуешь?)
Отправлено: 26.07.2013 22:37
+100
=217 845
Отправлено: 26.07.2013 13:27
<quote name=zhdanOF>
http://vk.com/turnikmaniacs

24 августа 2013 года, г. Курск, ул. Хуторская....</quote>

Создай как Мероприятие, как новость я добавлю на сайт.
Отправлено: 26.07.2013 09:24
Мозоли по первому времени - это да, беда. Но руки со временем привыкнут, + ты можешь использовать перчатки (<url="http://workoutshop.ru/13-perchatki">WORKOUT F1 и F2</url> отлично справляются с этой задачей) для защиты от мозолей. А так есть ещё народные средства, о которых, я думаю, другие участники могут рассказать 😃
Отправлено: 26.07.2013 09:22
<quote name=Hammer>
<quote name=WasD>
<quote name=Hammer>
http://workout.su/areas/1671</quote>

Отписал в личку)</quote>
ничего не пришло😰</quote>

Ещё раз 😃
Отправлено: 25.07.2013 23:50
Хорошо держишь! Только ноги надо пониже 😃
Отправлено: 25.07.2013 23:49
ogrudko,

Эго создает такое количество ненужных проблем 😦 Надеюсь, что в итоге у тебя ничего серьезного не будет, и ты сможешь продолжить тренировки!

Ksenon,

Выздоравливай!
Отправлено: 25.07.2013 23:48
<quote name=EdShar>
Сегодня прокатился по своему району. Вот что нашел:
http://workout.su/areas/1667
http://workout.su/areas/1668
http://workout.su/areas/1669
http://workout.su/areas/1670</quote>

ох, окей)