Отправлено: 26.12.2013 21:27
<quote name=Turbo3335>
Антон, прсьба! Сбрось ссылку на пресс по которому ты занимаешься, не помню в каком инфопосте ты бросал видео.</quote>

я чередую:

http://workout.su/video/show_video/55

http://workout.su/video/show_video/1834

и

Отправлено: 26.12.2013 17:47
<quote name=Turbo3335>
Ребята, кто подскажет, у меня на площадке не очень удобный турник - скользкий(перчатки F2 уже заказал, но получу их только в средине января, а заниматся надо счас).Если турник обматать изолентой или лейкопластырем должно же помочь, верно ? Никто не сталкивался с такой проблемой?🤔</quote>

Изолентой поможет, да.
Отправлено: 26.12.2013 17:38
Поскольку довольно много людей откликнулось на нашу просьбу о помощи в переводе статей с английского (отдельное спасибо Wiker, AHAPXUCT13, Bender_Rodrig), то я решил составить небольшой список полезных материалов, которые нужно перевести (будет пополняться):

https://www.crossfitcreature.com/articles/2016/6/2/22k6e4tprowzxxnhiw2ro0mncrcjwj

1) Если вы хотите взять какую-нибудь статью для перевода, напишите об этом комментарий и мы сделаем соответсвующую отметку. Как самостоятельно добавить статью на сайт я уже писал здесь - http://workout.su/forum_thread/2700
2) Если у вас есть собственные идеи или ссылки на интересные материалы (по теме тренировок, питания, саморазвития, интервью, проектов площадок и т.д.), которые стоит выложить на сайте, то так же предлагайте их в комментариях. Вместе мы сможем собрать базу качественной информации!
Отправлено: 26.12.2013 14:47
<quote name=Radik85>
Предлагаю такой вариант:
http://yadi.sk/d/SV3TpQBdEicpc</quote>

Мхм. Я думаю, стоит мыслить в том же ключе, что и текущий дизайн, просто попробовать сделать его чище и чётче.
Отправлено: 26.12.2013 14:34
<quote name=ANt1k>
Короче, как я понял, если просто тренить пресс каждый день, то жир будет исчезать очень медленно. Но всё равно будет! )</quote>

Нет, не будет.
Отправлено: 26.12.2013 13:59
<quote name=iogann>
небольшая площадка рядом с футбольной коробкой
http://workout.su/areas/1996</quote>

Написал в личку!

!!! В этой теме очень ждём ребят из Казани, Магнитогорска, Мурманска, Тамбова и многих других городов, площадки в которых до сих пор не занесены в базу в полном объёме !!!
Отправлено: 26.12.2013 12:14
<quote name=Uri>
На заметку кто не знал, как я):

Фасция - клей нашего тела
http://www.zdo-rov.ru/fasciya</quote>

Любопытно, спасибо!
Отправлено: 26.12.2013 12:12
<quote name=anders_82>
Было прикольно смотреть на реакцию Европейцев, как они сначало по одному а потом и всей семьей выходили на меня посмотреть на свои балконы.</quote>

И никто не пошёл заниматься вместе с тобой, да?)
Отправлено: 26.12.2013 12:08
<quote name=Caracal>
<quote name=ogrudko>
Имхо, дальше снижать % жира в организме. А сколько-то "кубиков" уже видно? У меня есть знакомый с абсолютно плоским ненакаченным прессом, но со всеми 6 кубиками.</quote>
"всеми"? Всеми, это когда 8. Хотя конечно у кого как, но все-таки.</quote>

Анатомически их может быть 6, 7 или 8. И если у человека их 6, то никак ты 8 не увидишь)))

<quote name=ANt1k>
Как его снижать? Я не хочу себе отказывать в еде. У меня телосложение в принципе стандартное.</quote>

Не будет диеты - не будет пресса. Всё просто. А по прессу - вот программа хорошая - http://workout.su/video/show_video/3217
Отправлено: 25.12.2013 20:04
<quote name=JamaL>
Кстати, Антон, а будет ли какой-то "список одолевших" в конце программы? Интересно будет узнать сколько НАС дошло до конца, сколько людей преодолело себя, а не просто пообещало завтра изменить свою жизнь!)</quote>

Да, такой список будет)
Отправлено: 25.12.2013 18:32
Шикарную картинку на предмет "почему в Америке страдают ожирением" на днях в инстаграмме нашёл:

Отправлено: 25.12.2013 18:23
<quote name=GrieVeR-13>
WasD: да не стоит "расстраиваться", некоторые страждающие просто желают получить в подарок план персональных тренировок, составленный лично тобой.</quote>

С учётом того, что смысл 100 дневки был в том, чтобы научить участником быть самостоятельными, такие комменты просто провальны))) Ну а я не составлял, не составляю и не собираюсь составлять программы)))

<quote name=Turbo3335>
<quote name=GrieVeR-13>
WasD: да не стоит "расстраиваться", некоторые страждающие просто желают получить в подарок план персональных тренировок, составленный лично тобой.

Turbo3335: у меня, кстати, есть на примете один очень хороший план, который вам подойдет - <url="_">http://workout.su/forum_thread/2288</url></quote>

классно прикольнулся!😉</quote>

Это не прикол, там реально все ответы есть на твои вопросы 😉

<quote name=ogrudko>
А тренировки под задачу подобрать - плевое дело на пару часов времени.</quote>

Угу. Тут главное - пахать, а не искать в интернете идеальную программу, тогда и результат будет 😃
Отправлено: 25.12.2013 18:21
<quote name=ogrudko>
Молодца! Сколько времени прошло от Magic: The Gathering до этого видео?</quote>

Много)))
Отправлено: 25.12.2013 18:21
<quote name=kiss9>
результат 100 дневного воркаута детектед.Столько люди распинались писали статьи а толку?</quote>

Я ожидал увидеть от тебя пост на тему, что не бывает нижнего или верхнего пресса. Но ты в очередной раз решил ударить по самому больному месту 😦((
Отправлено: 25.12.2013 16:41

Видео с фристайла на ВВЦ на каких-то соревнованиях. Мне ещё тоже тренироваться и тренироваться)))