WasD

Перенёс в тренировки и упражнения.

По этому немаленькому посту легко увидеть, чем уличная (спортивная) гимнастика, отличается от воркаута)))

Сделаем про сообщения.

BarServant,

тогда ты точно сможешь подсказать мне, чем отличаются выжигания от прыжков в полуприседе? Я не смог понять( А про 30см увеличение прыжка - это все говорят! Программа реально работающая!

Что ты понимаешь под слишком быстро? Опиши свою стандартную тренировку? Пока что слишком мало данных для ответа и причина может крыться в чём угодно!

Выкладывать стоит в любом случае, ну а если провисел больше лидера, то это вообще в обязательном порядке нужно показывать - мотивация для всех!

Для многих воркаутеров вопрос тренировки ног стоит особняком, потому что это не так интересно и весело, как упражнения на турнике и брусьях. С другой стороны, воркаутер должен задумываться о сбалансированном развитии и низ тела не должен отставать от верха!

Представляем вашему вниманию программу для тренировки ног, разработанную специально для баскетболистов - Air Allert I - http://workout.su/articles/59

В связи с особенностями данного челленджа в рейтинг будут заноситься результаты в соответствии с тем временем, которые указывают участники в своих постах.

А вот когда придет время выбирать победителя - мы внимательно посмотрим видео претендентов на соответствие заявленному числу секунд

Текущий рейтинг:
1] AlexAD - 81

Earthworm_Jim,

Ни мелом, ни магнезией нельзя.

Romanus,

Я пользуюсь Vegas Movie Studio. Удобно и эффективно!

q1w2e3,

ЕСЛИ ВАШЕГО ГОРОДА ПО КАКОЙ-ЛИБО ПРИЧИНЕ НЕТ В СПИСКЕ - напишите мне в личку, я добавлю его вручную!

Oleg96,

Сооорри! наш большой косяк, добавили Эстонию. Из какого ты города?

добавил!

KoRzH, ))))

EAGON,

Ага, спасибо за пост, очень правильное замечание!

kiss,

Больше одного челленджа на данный момент нет смысла проводить. В будущем, если количество участников будет расти такими же темпами, то челленджи будут делиться по уровню сложности, но принцип будет один заложен.

Dimonpk,

Три, как обычно.