Отправлено: 03.11.2013 21:35
<quote name=Alzu>
Почему то днем не мог зайти на сайт? Нашел сайт со статьей Антона про воркаут, прочитал, написал свое мнение. А сейчас все получилось.</quote>

http://workout.su/news/2447
Отправлено: 03.11.2013 16:56
<quote name=GrieVeRC>
Занятия воркаутом, использующий вес только своего тела, хорошо формируют рельеф и выносливость, а как обстоят дела с силой? Можно ли её накачать без использования железа (штанга, утяжелители и прочее)?</quote>

https://vk.com/wasd37?z=photo194229587_311685589%2Fwall494281_17159
Отправлено: 03.11.2013 16:08
<quote name=anders_82>
Куда уходят силы!
В ходе выполнения 100 дневки, есть ощущение что слабну. Как проявляется? Последнюю неделю подтягиваюсь менее уверенее, сказал бы на предели, последний круг вообще рывок руками делаю?
Что это? Я пока надеюсь что это усталость?
Отжимания, приседания и выпады даются нормально. Повторения не увеличивал и не уменьшал?</quote>

Дай день отдыха и посмотри на отдачу.

<quote name=vanibor>
Я так понимаю что это довольно серьезная вещь которая может стать причиной того что тренировки придется прекратить, и хотелось бы себя обезопасить от данного недуга.</quote>

Дурацкий вопрос. Но почему они продолжают заниматься несмотря на боль, если в правилах 100 дневки неоднократно ЗАПРЕЩАЛОСЬ это? Если что-то болит, то НЕЛЬЗЯ делать то, что вызывает боль. Это ПРАВИЛО №1. Затем нужно разобраться что именно является причиной боли и устранить это или обойти. Только так. Вы не Т-34, чтобы идти напролом, невзирая на препятствия.

Что касается непосредственно темы вопроса, то я бы обратился к врачу.
Отправлено: 03.11.2013 14:11
<quote name=SBoletus>
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=8">42 дня в копилке</url>
Вопрос: эффективно ли использовать суппорты колен для защиты суставов? Я их испробовал, но так и не понял, помогают ли.</quote>

В смысле для защиты?
Отправлено: 03.11.2013 13:15
+35 че)
Отправлено: 02.11.2013 23:18
Tulenchik81, вообще красава! Так держать!

P.S. Вот ради таких отзывов мы и занимаемся всем этим делом!
Отправлено: 02.11.2013 23:14
<quote name=ogrudko>
<quote name=mar_ival>
И еще че хотел спросить, подтягивания за голову будут лучше обычных или можно не парится по этому поводу?</quote>

Не изобретайте велосипеды в базовом блоке, тренируйте базу</quote>

А ещё они потенциально очень травмоопасны (за голову), впрочем, об этом будет ещё один пост 😃

<quote name=Sur>
Я не погиб и не сдался в плен. 😃
Учитывая, что злая болячка укусила меня, заставив сделать боооольшой перерыв, возвращаюсь к тем дням, в которые я не занимался. Буду постепенно наверстывать.
День 5. О чудо, после 19 дней отсутствия круговых тренировок я сделал 6 кругов. Да, с меньшим количеством повторов, но 6 - с отдыхом в 1 минуту! Всего 10-7-15-15-15 №6. Весьма доволен, думал, и 5 не сделаю, догадываюсь, почему получилось. 😃</quote>

Ты снова с нами?)))
Отправлено: 02.11.2013 21:19
<quote name=Motiv>
<quote name=GhettoPro>
Но потом ударился в гетто. </quote>

что мог бы подумать человек "не в теме":

"врезался во что то, например, в столб"
"вступил в какую-то группировку"
"стал жить на улице по "понятиям" американских гетто"</quote>

😃

ещё вариант

"переехал в район населенный этническими меньшинствами!
Отправлено: 02.11.2013 21:16
По поводу дневников питания, есть хороший образец здесь - https://vk.com/wall2145596_15664
Отправлено: 02.11.2013 21:11
+100=86 907
Отправлено: 02.11.2013 21:08
1 фунт - это 2,2 кг. Соответственно 5 фунтов - это 11кг.

Как бы нам теперь перевести полученные выше результаты к тем значениям, которые приводились на моих картинках. Ведь это будет по 10см3 на каждые 100 грамм.
Отправлено: 02.11.2013 20:38
<quote name=Motiv>
ты их хавал каждый день? или только в день трени? я вот почитал много про это и как то склоняюсь есть их в день трени.</quote>

Пояснишь?
Отправлено: 02.11.2013 20:38
<quote name=KIRYAwo>
Виталий Куликов тока cдал на 7 разряд http://www.youtube.com/watch?v=Mg7XBu2wahM.</quote>
4

И то там можно очень сильно придраться к качеству выполнения.
Отправлено: 02.11.2013 12:43
<quote name=DivideW>
<quote name=WasD>
<quote name=Dobryi_Jedai>
Я имел виду, что жмёшь на пиктограмму картинки, а тебе окно выбора вываливается, что бы можно было непосредственно со своего компа грузить.
Ну и раз здесь такая система - тогда должна быть возможность создавать папки, что бы всё вперемешку не лежало.</quote>

Ты имеешь в виду на форуме в процессе написания ответа? Или?</quote>

Думаю именно это он и имеет ввиду)Хорошая вещь,надо бы)</quote>

А есть примеры форумов, где такая штука есть?
Отправлено: 02.11.2013 12:42
Значит выкинем)