Отправлено: 20.02.2017 14:42
<quote name=PVV post="311580">
мини офтоп - а зачем ноги поднимать уголком?
чтобы и пресс помучить?
Надо будет попробовать</quote>

1) включаешь в работу пресс
2) выключаешь из работы ноги
3) увеличиваешь нагрузку на спину и руки

Оно так и называется - вис на турнике на согнутых руках с согнутыми ногами. Не все упражнения настолько интересны, чтобы иметь персональные названия.
Отправлено: 20.02.2017 14:39
<quote name=ARMAGEDDON post="311566">
Более того приобщил к этому сына и старшего брата, так что мы с вами.</quote>

Красава и успехов! Приходите на сборы в Нескучный по субботам 😉
Отправлено: 20.02.2017 14:38
<quote name=Vyxodnadve post="311562">
Нужно найти то,что будет приносить и хорошую физическую форму и доставлять удовольствие.</quote>

Эти вещи несколько противоречат друг другу.
В теме: Мотивация
Отправлено: 20.02.2017 14:26
<quote name=Arhizmei post="311479">
Не знаю как это определить, и не баг вроде, но и темы нет подходящей. Скорей недоработка.

После регистрации на стодневку пришло вот такое письмо на емейл:


Вчитайтесь в последний абзац, там написано про соц. кнопки которых в письме нет. А вышло так потому что это письмо полная копипаста сообщения которое выскакивает на сайте при регистрации на стодневку и там есть эти самые кнопки под сообщением.

Предлагаю или убрать данное предложение, или что лучше, вообще переделать письмо, так как не вижу смысла посылать на почту тоже самое сообщение которое получаешь на сайте. Или же просто добавить те самые кнопки в письмо.</quote>

1000 писем разослали и только ты заметил, спасибо, поправили. А какие у тебя предложения по поводу изменения письма есть? Дублирование сообщения на почту считаю важным, потому что вкладку закрыл и всё.
Отправлено: 20.02.2017 14:24
ogrudko

Вот такой у меня сейчас.
Отправлено: 19.02.2017 23:06
@arhizmei

Сделано.
Отправлено: 19.02.2017 23:03
<quote name=ogrudko post="311423">
100к - это внутренности, системник или полный комплект с монитором?</quote>

Вообще нужно ноутбуком это все.
Отправлено: 19.02.2017 23:03
<quote name=VASILEN post="311400">
Ещё один предстартовый сбор участников, но на этот раз в Подмосковной Шатуре. Площадок в городе нет, так что занимались по рекомендации участницы на территории лицея.</quote>

Ты имел в виду "современных площадок", место где вы занимались смотрится вполне неплохо!
Отправлено: 19.02.2017 23:02
<quote name=MichaelHadson post="311359">
>> постоянно рассказываю о программе, а сейчас даже решил попробовать серию публикаций по сетям вот такого рода: <url="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1745460428804873&set=a.544926222191639.144619.100000227972506&type=3&theater">FB example</url>, <url="https://vk.com/michaelhadson?w=wall423557_4428">VK example</url>, <url="https://www.instagram.com/p/BQsKOPwAGx1/?taken-by=michaelhadson">INST example</url>, посмотрим, сколько людей можно охватить за оставшиеся 10 дней... 😇</quote>

Так, это надо запомнить и более детально разобрать :> отличные маркетинговые материалы! Только пара моментов:

1) Проект называется WorkOut: фитнес городских улиц (или просто WorkOut).
2) Ссылку, наверное, лучше давать на страницу сотки - http://workout.su/100, где больше информации о программе, а не сразу на страницу регистрации.
Отправлено: 19.02.2017 23:01
<quote name=nikitacrock post="311414">
Неплохая программа. Прошлую не дошел, надеюсь в этот раз удастся пройти от начала и до конца все😃</quote>

Что в прошлой остановило?
Отправлено: 19.02.2017 23:01
<quote name=Ltibk post="311427">
А также прочие города Беларуси)</quote>

Не поверишь, но они все там есть.
Отправлено: 19.02.2017 23:00
<quote name=Teemo post="311425">
<quote name=ogrudko post="311422">
<quote name=Teemo post="311421">
А то он у меня по 2-3 раза в день...</quote>
Увеличьте до 4-5 раз в день и в общем то забейте на спор 😃</quote>
Вы бы лучше, советом каким нибудь дельным помогли бы)) я тут все расписываю, не для того чтобы понтонуться или тому подобное) а так чтобы максимально о себе дать знать</quote>

Забей на спор, отдай деньги, пройди 100-дневку - http://workout.su/100, поспорь снова и выиграй их обратно. Какой-то такой план.
Отправлено: 19.02.2017 22:59
<quote name=Velerad post="311449">
<quote name=Vyxodnadve post="311444">
<quote name=Velerad post="311439">
Народ,прошу прощения если такая тема есть. Интересует тема,как вы мотивируете себя. У кого какие приемы борьбы со своей ленью. Меня хватает на пару месяцев и все,апатия. У кого бывает такое?</quote>
Я меняю метод тренировки,бывает меняю упражнения- это помогает.Каждые 2-3 месяца наступает усталость моральная и физическая от одинаковых тренировок и такая замена всегда выручает.</quote>
спасибо за ответ.Честно говоря,у меня моральная усталость, становится лень идти на тренировку,но если заставил себя добраться до места тренировки,то все ,она будет успешной. Вот основная моя проблема. Сразу скажу,что дома тренить не вариант.</quote>

В 100-дневке будет отдельный пост, посвященный тому, как себя мотивировать 😉
В теме: Мотивация
Отправлено: 19.02.2017 22:59
<quote name=Chernetsov post="311450">
Всем привет, на андроид есть программа по 100 дневке?</quote>

В разработке сейчас, если есть желание поддержать разработчиков, то можешь купить футболку WorkOut у нашего партнера - <url="http://workoutshop.ru?utm_source=workout.su&utm_medium=100&utm_campaign=5-PRICHIN">http://workoutshop.ru</url>😉

<quote name=Chernetsov post="311451">
Прочитал книгу Брайна Трейси "21 способ дожить до 100 лет" и в ней утверждаеться, что нельзя есть вместе белок и углеводы вместе, например курицу с картошкой, т.к углеводы расщепляется за счет щелочи, а белок за счет кислот.</quote>

Полнейшая бредятина, выкини своего Трейси в помойку и открой учебники по биологии школьного курса, там тебя будет интересовать описание процесса пищеварения в организме. Оно расставит все точки над i 😉

<quote name=Arhizmei post="311458">
Звучит бредово.</quote>

Потому что полнейший бред.
Отправлено: 19.02.2017 22:56
<quote name=Ltibk post="311428">
Минск, Беларусь!</quote>

У тебя же Екб стоит в Городе? о_О

<quote name=kandratKs post="311457">
А куратором и новичек может быть?</quote>

Да, может. Главное - желание.

<quote name=savostyan post="311383">
Красногорск в теме.</quote>

Отлично!