WasD

Ахахахах) Я 100% знаю (потому что источник достоверный), что он себе "капусту" и другие овощи колол))) так что Лёша балабол знатный, как и ВСЕ спортсмены его уровня, когда заявляют, что они чистые.

Поправил, спасибо.

Zhev

А можешь каскад вдоль сделать не из 3х, а из 4х турников для отжиманий и австралийских?

И основную картинку типовой площадки тоже можешь залепить?

Zhev

Ееее, огромное спасибо!

Её и не будет, пока ты не начнешь её создавать и привлекать людей. Самим людям это всё вообще нафиг не сдалось. Они все хотят результат, но никто не хочет пахать ради него!

А что, и вчера тоже нет видео? Сейчас исправлю.

Упоминаются, но там неполноценный белок.


Спасибо, добавил.



Исправил.

Я глянул фото, чувак, ты ничего вообще не набрал) Это даже набором назвать сложно. Будешь нормально кушать и тренить, ещё 10 кг наберешь легко.


Вопрос скорее в том "ЗАЧЕМ?"

Теперь есть.

На самые популярные турники)

В рамках сегодняшнего инфо-поста нам бы хотелось поговорить о соревнованиях и своём отношении к ним. В основном речь пойдет о той мотивации, которую дает нам сам факт соперничества и конкуренции.

Сразу отметим, что спортивная мотивация очень сильно отличается от внутренней мотивации, а спортивные цели отличаются от внутренних целей. И сейчас мы говорим не об абстрактном стремлении быть быстрее, выше, сильнее (потому что эти три принципа можно применить и к самому себе), ао настоящем соревновании с кем-то ещё, когда вы играете в игру с нулевой суммой (если кто-то выиграл, значит кто-то другой проиграл).

При правильном подходе такие соревнования могут стимулировать гораздо сильнее, чем постепенное развитие. Фактически это революция против эволюции. Если вы когда-либо с кем-либо в чём-либо соревновались, то отлично понимаете о чём я сейчас говорю. Спортивный азарт, адреналин или что там ещё, заставляют вас выкладываться на все 100%, мы имеем в виду на настоящие 100%, а не тот уровень, к которому вы привыкли. Порою вы даже выходите за пределы своих возможностей! Если на обычной тренировке вы подтягиваетесь порядка 20-25 раз, то на соревнованиях вполне вероятно, что сможете сделать все 30! Желание победить - действительно очень мощный стимул.


Но у любой медали есть две стороны, и поэтому говоря о спортивной мотивации не стоит забывать и о тех негативных последствиях, к которым она может привести. Дополнительное стимулирование к достижениям - это отлично, но эти достижения не должны ставиться во главу угла! В отличие от профессиональных спортсменов, у любителей совсем другие цели - это, в первую очередь, здоровье, во вторую красота, сила, развитие, ну и так далее. Речь о любых видах спорта, которыми вы занимаетесь, и в которых соревнуетесь. И именно о здоровье надо думать в первую очередь, как бы не страдало ваше самолюбие при этом. НЕ СТОИТ состязаться, если вы не очень хорошо себя чувствуете или у вас какая-то травма, НЕ НУЖНО пытаться кому-то что-то доказать, рискуя своим здоровьем, НИ К ЧЕМУ вам стараться как можно скорее прыгнуть выше своей головы, потому что придёт время и со временем вы достигнете желаемого уровня. И здесь мы бы хотели вам напомнить о том, что в первую очередь вы должны соревноваться сами с собой, с теми вами, которыми вы являетесь сегодня, вы должны стремиться становиться лучше с каждым днём.

Мы не хотим сказать, что не нужно стремиться быть первым и не нужно соревноваться с другими людьми, мы хотим сказать, что не нужно превращать это в самоцель. Поэтому, используйте спортивную составляющую с умом, используйте её в качестве дополнительной мотивации для тренировок, но всегда помните о главной цели!

В воркауте принято соревноваться не в количестве подтягиваний на очередных соревнованиях, а в том, сколько человек ты смог привлечь в воркаут. Нам куда интереснее постараться собрать больше участников в очередной запуск программы 100-дневный воркаут, чем увеличить количество повторений на несколько раз или добавить несколько килограмм веса на штангу. Потому что мы знаем, как сильно и круто воркаут может изменить жизнь человека, и это для нас является самым главным стимулом и самой важной целью. Показать людям воркаут. Надеемся, что мы не одиноки в своём стремлении.

В тексте мы в основном говорили о спортивных соревнованиях и состязаниях, но вся идея отлично ложится и на дружеские соревнования и споры из серии "кто больше подтянется". Спортивный азарт - это одна из причин, по которым заниматься в паре с кем-нибудь или в команде единомышленников бывает эффективнее, чем в одиночку. Они просто не дают вам схалявить лишний раз.

<url="http://workout.su/100">100 дневный воркаут - Содержание</url>

Но фото ты нам не покажешь? Не хочу тебя расстраивать, но набрал ты не с креатина))

Можно эти подтверждения увидеть? Раз их так много?


Пока что неточным и поверхностным можно назвать только твое сообщение, потому что вся информация в посте подкрепляется фактами, ссылками и исследованиями. Но если ты добавишь доказательств, то мы исследуем их и внесем корректировки в статью.

Зря не будешь, это ведь самое интересное!


Расскажи потом, что из этого выйдет


Зачем тебе быстро набирать жир?

Дневник питания ведешь?