Отправлено: 20.09.2018 20:09
<quote name=hdyramist post="478825">
Ребята нужна ваша помощь, нужно разработать программу тренировок по отжиманию с нуля до ста. Буду рад вашей помощи, в интернете не чего не нашел путевого. Если есть возможность пишите в телеграм @jookoo или в вк vk comjookoo</quote>

Программа от Safrayt (она реально рабочая):

Шаг №1 - Отожмись от пола
Шаг №2 - Проверь, отжался ли ты в сумме 100 раз
Шаг №3 - Если нет, то вернись к шагу №1.
Отправлено: 20.09.2018 20:08
<quote name=vovafit post="479376">
Делаю сейчас с утежелителями, не понимаю, почему раньше не делал так, 3 подхода по 15 повторений реально дают эффект</quote>

Эффект дает стресс, а не утяжелители)
Отправлено: 20.09.2018 20:08
<quote name=caseshot post="479365">
Есть два стула...
Это же полупокер косящий под блатного
Не надо ему отвечать!</quote>

"Полупокер"? Ты серьезно?)))
Отправлено: 20.09.2018 20:07
<quote name=Fokin_va post="479339">
Как синхронизировать информацию на сайте и в приложении? В приложении можно авторизоваться?</quote>

Пока что НИКАК.
Отправлено: 20.09.2018 20:06
<quote name=Brom post="479398">
1,2,2,2 - это не система, это цифры от балды ))) делай, как тебе нравится</quote>

Это не от балды, это MCU (MINIMUM CHANGEABLE UNITS).

<quote name=Awigo27 post="479387">
Конкретно 2 вопроса:
- если чувствуешь что можешь отжиматься больше,(но при этом в остальных упражнения добавить не можешь) , то стоит ли прибавлять повторения к отжиманиям? Сама как бы система 1,2,2,2 собьется, но будет прогресс...
- если получается добавить повторения к упражнения, то есть какие нибудь ограничения в балансе? Тесть нехорошо же, если будет 6,40,12,40?</quote>

В первом инфо-посте есть ответ на твой вопрос. Если коротко, то 1-2-2-2 - это не догматическое соотношение и его можно нарушать.

<quote name=Awigo27 post="479384">
<quote name=Pomor29 post="479375">
Всем привет!) В какое время дня лучше тренироваться? С утра как проснулся или после работы, вечером? Скачал программу 100 дней на телефон, хочу начать со всеми 23 сентября. Так где лучше следить за днями, на сайте или у себя в программе на телефоне?</quote>
Писали что пост выложат отдельный попозже про это</quote>

Про лучшее время для тренировки будет пост в программе. За днями можешь следить где хочешь. На сайте всегда более свежая версия программы.
Отправлено: 20.09.2018 20:04
<quote name=Lobz1k post="479400">
Доброго времени суток! Помню раньше видел у вас на сайте пост о занятиях с резиновыми петлями. Сейчас нет возможности тренироваться на турниках, но есть желание сбросить вес и просто стать сильнее.</quote>

Держи целый сайт про тренировки с резиновыми петлями - http://rubbertraining.ru😉
Отправлено: 19.09.2018 23:13
<quote name=Dzeron post="479239">
WasD, теперь с сохранением настроек в профиле все отлично :thumbsup:👍 Моих скилов не хватило найти разницу запросов в двух учетках (</quote>

Разница была в поле Full Name.
Отправлено: 19.09.2018 23:12
Dzeron

1. Мне тоже не хватает кнопки, добавим в Октябре.

2. Я предполагаю, что она появится, когда придет время 😃

Apxumak

В октябре этот момент будет реализован.
Отправлено: 19.09.2018 21:00
<quote name=Emelyanov_Aleksey post="479240">
Но там же идет все постепенно по нарастающей, а если ты уже имеешь хорошую базу что же тогда делать?</quote>

Точно тоже самое и делать, пока не подберешь нагрузку, соответствующую своему уровню.
Отправлено: 19.09.2018 16:29
<quote name=Emelyanov_Aleksey post="479204">
Зачем в регистрации писать свой максимум если упражнения не опираются от него?</quote>

Чтобы через 100 дней посмотреть, какой ты красавчик и сколько ты прибавил за это время.
Отправлено: 19.09.2018 16:08
Berdsk

Поправили, проверяй.

sokol29

Поправили, проверяй.
Отправлено: 19.09.2018 14:42
Hombre

Поправили.
Отправлено: 19.09.2018 14:41
Mihail79

Смысл программы именно в инфо-постах, тренировочная составляющая - это ерунда.
Отправлено: 19.09.2018 10:35
<quote name=mamutoj post="478933">
Видимо сайт <url="workout.su">workout.su</url> и <url="100.workout.su">100.workout.su</url> не пересакаются содержанием</quote>

На сайте 100-дневки использована новая структура дневников, поэтому этот раздел не пересекается.

<quote name=Bazyazya61 post="478817">
о правде сказать я даже не понимаю как с этой страницы попасть на мою стодневку.</quote>

На главной странице есть ссылка на стодневку 😉
Отправлено: 19.09.2018 10:12
Вроде там не было никогда такой кнопки, она была на странице твоего профиля.