KonstantinMsc

Плохо видно на картинке, поэтому дополнительно выкладываю общую информацию

[100] 7 день / Круги (15.06.2016)
5подтягиваний/12приседаний/12отжиманий/12приседаний/6 отжиманий на брусьях * 6 кругов

[100] 6 день / Тренировка (14.06.2016)

[100] 5 день / Круги (13.06.2016)
5подтягиваний/12приседаний/12отжиманий/12приседаний/5отжимания на брусьях * 6 кругов

[100] 2 день / Тренировка (10.06.2016)
[100] 3 день / Круги (11.06.2016)
5подтягиваний/12приседаний/10отжиманий/12приседаний/5отжимания на брусьях * 4 круга
[100] 4 день / Прогул (12.06.2016)

[100] 1 день / Круги (09.06.2016)

5подтягиваний/12приседаний/10отжиманий/12приседаний/5отжимания на брусьях * 4 круга

Сегодня был мой день рождения, но я решил не пропускать занятия, так как это именно то, что мне все желали) Т.е. здоровье, хорошее настроение и приятное время препровождения!

Еще я позвал своего лучше друга и буду его активно подбадривать на пути в 100 и более дней тренировок в формате workout!

---

Цели на [100]*2

1) Подтягивания 10раз*6кругов
2) Выход силы 3раза
3) Отжимания 20*6кругов

---

Цели на питание (прежние)

1) Алкоголь - за все 100 дней допускаю употребление 4 коктейлей и 500 грамм крепкого. В идеале без алкоголя
2) Кальян - 2 раза. В идеале без кальяна
3) Питание - 3 похода в жральню. В идеале только здоровое питание
4) Сон - не позднее 23:00, если нет тренировки по хоккею.

[100] 100 день / Прогул

К сожалению, последний день пропустил, так как гулял после работы до поздна с девушкой и уже вечером сил на тренировку не было

Самое главное что для меня это не последний день и 9го я уже продолжил заниматься

Вообщем, всех поздравляю кто дошел и продолжает идти!
Еще отдельно тут выложу результаты и свой путь по этим 100 дням!
Открываю мой дневник 2ой стодневки

[100] 99 день / Тренировка (07.06.2016)

[100] 96 день / Круги (04.06.2016)

5 подтягиваний/12приседаний/10отжиманий/15приседаний/5отжимания на брусьях * 6 круга

[100] 97 день / Круги (05.06.2016)

5 подтягиваний/12приседаний/12отжиманий/12приседаний/5отжимания на брусьях * 6 круга

[100] 98 день / Круги (06.06.2016)

5 подтягиваний/12приседаний/12отжиманий/12приседаний/5отжимания на брусьях * 6 круга

[100] 93 день / Круги (1.06.2016)

5 подтягиваний/15приседаний/10отжиманий/15приседаний/5отжимания на брусьях * 6 круга

[100] 94 день / Круги (02.06.2016)

5 подтягиваний/12приседаний/10отжиманий/15приседаний/5отжимания на брусьях * 4 круга

[100] 95 день / Тренировка (игра) (03.06.2016)

[100] 92 день / Тренировка (31.05.2016)

Evil_Rex хорошая история, только на место чая и кофе можно поставить водку и лимонад, что не изменит смысла.. Поэтому, тема напитков не раскрыта

[100] 92 день / Тренировка (31.05.2016)

Утром был пресс - 15 поднятий + планка 60 сек
Вечером на тренировку

[100] 91 день / Круги (30.05.2016)

Утром был пресс - 15 поднятий + планка 60 сек

5 подтягиваний/15приседаний/12отжиманий/15приседаний/5отжимания на брусьях * 2 круга
5 подтягивания/15приседаний/10отжиманий/15приседаний/5отжимания на брусьях * 4 круга

Как-то отжимания тяжело дались. Вообще, чувствуется, что немного просел за период прогулов
Единственное радует что не до нуля..