[100] 17 день / Круги

3 подтягивания + 5 австролийских /15приседаний/10отжиманий/15приседаний/4отжимания на брусьях * 4 круга

Самочувствие - отличное

1) Алкоголь - чист [17/100] / осталось 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [17/100]
3) Питание - чист [17/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - 23-00

ну что за люди.. Никто не решился поехать, без группы переплыть?

dAppEr это не описАть словами! настоящие человеки! уважуха и +100000 к карме!

Единственное, зимой, руки не прилипнут?

[100] 16 день / Круги

Цветочная пыльца рулит, всем советую. Очень заряжает бодростью и такое ощущение что больше сил в течении всего дня.

3 подтягивания + 5 австролийских /15приседаний/10отжиманий/15приседаний/4отжимания на брусьях * 4 круга

Самочувствие - отличное

Питание:
Завтрак - творог, ряженка, мед
Обед - картошка с начинкой
Ужин - овощи, мясо

1) Алкоголь - чист [16/100] / осталось 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [16/100]
3) Питание - чист [16/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - пока не сплю

[100] 15 день / Тренировка

Занимался хоккеем
Круги в дни тренировок не делаю

Самочувствие - отличное

Питание:
Завтрак - творог, ряженка, мед
Обед - суп, курица, картошка
Ужин - рыба, творог, ряженка, мед

1) Алкоголь - чист [15/100] / осталось 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [15/100]
3) Питание - чист [15/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - лег примерно в 2-00

Даёшь бороду в студию!

[100] 14 день / Работа

Утром попробовал цветочную пыльцу. Гадость редкостная, но наверно полезно Буду кушать дальше, если будет результат - напишу. В остальном день как день. Работа, турник, еда, сон.

2 подтягивания + 13 австролийских /15приседаний/10отжиманий/15приседаний/4отжимания на брусьях * 4 круга

Самочувствие - Отличное, чувствую что довольно хорошо восстанавливаюсь и сил становится больше. Думаю перейти на 3 подтягивания и 5 австролийских.

Питание:
Завтрак - творог, ряженка, мед
Обед - бульон, квашеная капуста, курица
Ужин - творог, ряженка, мед

1) Алкоголь - чист [14/100] / осталось 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [14/100]
3) Питание - чист [14/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - пока не сплю

Да, все верно, добавлять на нечетные числа, 1;3;5;7;9;11;13;15;17;19

Эх, так и назад сольется

Правильно!
Никто здесь ничего не требует и не будет тебя подталкивать.
Если хочешь изменить свою жизнь, то бери и меняй ее!
Здесь только ты и твое будущее!

Ого, а можно фото?

Что за нытье? Хочешь всегда с пупом ходить? Подумай о своих целях в жизни, и каким ты себя видишь в конце этого года, следующего и так далее.

Решение будет зависеть от того, какой ты человек и это решение ты принимаешь не сегодня и не завтра и не раз в пол года, ты принимаешь его каждый день, когда просыпаешься, идешь на работу, обедаешь..

Не выдержали темпа
Хорошо идешь!

P.S. Здесь кто-то хорошую мысль высказывал относительно того, что многие любят увеличивать нагрузки в соответствии с четными числами. То есть у нас у всех расположенность округлять до четных чисел, а если ломать этот вопрос и ставить задачи только на нечетные, то психологически будет проще увеличивать нагрузку.. Ну это так, на заметку, может полезно будет

[100] 13 день / Круги

Всех поздравляю с прощенным воскресеньем!
Если кого чем обидел, не держите зла, отпустите, всем нам по заслугам так или иначе достанется, ну или не достанется

Был сегодня на ВДНХ, думали сходить на масленицу посмотреть, но скопление людей у всяких палаток больше напоминало рынок, нежели празднование масленицы. Вообще, такое ощущение, что у нас народ на подобные мероприятия ходит либо получить что-нибудь на халяву, либо просто пожрать. Праздновать особо никто ничего не собирается... Короче, кто не был, ничего не потерял

Кстати, решил прокатиться на монорельсе спустя 10 лет, но по причине опять же огромной толпы ничего не получилось. "Аттракцион" был как метро в час пик и коллективно было принято решение оставить на потом.

Другое дело, мой любимый магазин "меда", который находится чуть дальше конного манежа (за павильоном космонавтики) исправно работал и мне владелец посоветовал взять "цветочную пыльцу". Как оказалось в ней практически вся таблица Менделеева и наши олимпийские спортсмены исправно ее кушают, так как это абсолютно натуральный продукт. Кушать ее надо утром за 15 до завтрака, в течении месяца, каждый день, по десертной ложке, без горочки (курс два раза в год, обычно весной и осенью). Вообщем решил протестировать на себе. О результатах напишу, но мой товарищ сказал что тема рабочая, результат есть.

2 подтягивания + 10 австролийских /10приседаний/10отжиманий/10приседаний/4отжимания на брусьях * 4 круга

Самочувствие - Хорошее

Питание:
Завтрак - творог, ряженка, сгущенка
Обед - суши и макароны в сливочном соусе
Ужин - блины с медом

1) Алкоголь - чист [13/100] / 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [13/100]
3) Питание - чист [13/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - пока не сплю

Это была отличная игра!
Ну и фото нашей команды (я справа, с бородой)