Dem0n85

День 27.
Выходной.

Всем успехов!

26 день.

Разминка.
5-10-10-10.
5-10-10-10.
5-10-10-10.
5-10-10-10.
5-10-10-10.
Заминка.

Сегодня показалось, как-будто тренировка прошла тяжелее, чем обычно. Может быть погода... Но еще один день пройден!

Всем удачи!!!

26 день.

Разминка.
5-10-10-10.
5-10-10-10.
5-10-10-10.
5-10-10-10.
5-10-10-10.
Заминка.

Нормик

Стараюсь тренироваться с 10 до 12 - оптимальное для меня время, утром было очень тяжело поднять себя с кровати (встаю с 8 до 9). Но сейчас стал замечать, что когда начал заниматься - вставать почему-то стало гораздо проще. Возможно позже попробую перенести тренировку на более раннее время.

День 25.

Разминка.
5*5-10-10-10.
Заминка.

По ощущениям - уже еще чуть легче.
Четверть пути пройдена!!! Урррррра!

День 25.

Разминка.
5*5-10-10-10.
Заминка.

Уже еще чуть легче)
Четверть пути пройдена!!!
Всем удачи!

День 24.

Разминка.
5*5-10-10-10.
Заминка.

Все в норме.

Всем удачи и успехов!

День 24.

Разминка.
5*5-10-10-10.
Заминка.

Начинаю адаптироваться к дополнительной нагрузке (5 кругов).

День 23.

Разминка.
5*5-10-10-10.
Заминка.

Тяжеловато. Но жить можно. Все в пределах нормы!

23 день.
Полет нормальный.

Разминка.
5*5-10-10-10.
Заминка.

Всем успехов!

День 22.

Разминка.
5*5-10-10-10.
Заминка.

Добавлен 5-й круг. Стало тяжелее, но в целом, по ощущениям - нормально.

Спасибо за интересные инфо-посты.
Всем успехов!!!

День 22.

Разминка.
5*5-10-10-10.
Заминка.

Добавлен 5 круг. Стало заметно тяжелее, но в целом по ощущениям - нормально.
Вперед и только вперед!!!

День 21.

Разминка (разогрев): 1км.
Растяжка.
Все хорошо. Самочувствие на 5+.

Такой вопрос: а после растяжки заминку делать не нужно? Нагрузка ведь небольшая.

День 21.
1 км - разогрев.
Растяжка.

Все в норме.
Всем успехов!