Отправлено: 05.02.2016 11:22
Упоры для отжиманий:

Отправлено: 05.02.2016 11:21
Проект брусьев:

Отправлено: 05.02.2016 11:19
Турники сначала хотел сделать 4 в ряд, но потом решил, что лучше расположить их друг напротив друга и объединить в квадрат - такая конструкция будет более устойчивой, и в то же время для её строительства потребуется меньше материала.


Отправлено: 05.02.2016 11:16
Опорные столбы я решил делать из профильной трубы 100*100*3.

Для перекладин идеально подходит в/г труба 25*3,2 - внешний диаметр у неё 33,5 мм.

В/г труба 32*3,2 - оптимальный выбор для брусьев, внешний диаметр 42,3 мм.
Отправлено: 05.02.2016 11:10
В первую очередь было решено сделать каскад турников, упоры для отжимания и брусья. Если всё получится, то следующим этапом будут шведская стенка и рукоход.
Отправлено: 05.02.2016 11:08
В поисках площадки для проведения совместных тренировок в рамках программы "100-дневный воркаут", мы объездили весь город, но так и не смогли найти вариант, который бы устраивал нас хотя-бы на половину.

Площадки были либо слишком маленькие, либо почти развалившиеся. И тогда поступило предложение самим сделать площадку, которая бы устраивала нас по всем параметрам 😃

Думаю такой опыт многим пригодится, поэтому буду периодически выкладывать сюда этапы строительства.
Отправлено: 04.02.2016 16:56
Тренировка по флажку. Сегодня уже значительный прогресс, с согнутыми ногами получилось себя поднять. Месяц назад просто так висеть даже не получалось 😃
Отправлено: 04.02.2016 12:26
Всё так и есть. Месяц-три считаешь и проходишь на следующий уровень. Потом уже периодически раз/два в месяц считаешь для проверки и корректировки.
Отправлено: 04.02.2016 10:20
@Leo_G

Это не моя цитата 😃
Отправлено: 04.02.2016 07:37
Давайте лучше посоревнуемся кто больше площадок для Воркута построит 😃
Отправлено: 04.02.2016 04:42
Какая польза от соревнований по подтягиваниям? 😃
Отправлено: 03.02.2016 17:44
Вечерняя тренировка:

Отжимания в стойке у стены до касания пола головой:

4 - 6 - 5 - 4 - 5

Не полные отжимания в стойке у стены (8 см до пола):

9 - 10 - 7 - 6 - 6
Отправлено: 02.02.2016 04:17
Вы тут чем занимаетесь? 😃
Отправлено: 01.02.2016 01:44
На такую заметку обычно больше одной картинки не вешают. Или ты хочешь накидать кучу, чтобы они сами выбирали?
Отправлено: 31.01.2016 17:56
На картинке со статистикой зачем такую супер жирную обводку текста сделал? Первые варианты смотрелись лучше.