Bu

Было и не раз.Обычно после тяжелой тренировки бывает нужно больше времени на восстановление.Причем ,как и в твоем случае есть вроде и силы и желание,но уже во время разминки чувствуется,что недостаточно восстановился и тренировка не идет.

Все дружно пишут Я ЕГО НЕ ЕМ,но при этом с видом экспертов рассуждают как оно работает! СМЕШНО!

Тело горизонтально,руки при отжиманиях выпрямляю полностью,и в чем разница?Да и пофиг я к вам на соревнования не собираюсь,а плечи и грудь прокачивает это упражнение отлично!

вот Медрано не знает что на спортпите один жир набирается , а то точно его есть не стал бы!!!

Ну да ,ну да особенно сюда 45 подтягиваний вписываются .

У Wasd'а не бывает чистых подтягиваний(он и сам не может подтягиваться по своим понятиям).Он даже Максу Трухоновцу такое заявил между строк!

Толян, блин, такие твои коменты про марафон и про подтягивания и есть курам на смех.Вот когда ты это покажешь тогда и в праве будешь такое писать.

Ты подумал что сказал?Качек любой после 10 км сдуется и не добежит!Это МАРАФОН!ХАХАХА ты попробуй!Хотя бы пешком 40 км пройди и я тебе медаль дам лично!Причем даже если и пройдешь,то за 8 часов точно не управишься!

или начать с норматива той же команды ,но 2013 года
Это старый норматив для вступления в команду. Его требования таковы:
1) 40 отжиманий на брусьях
2) 20 подтягиваний на турнике
3) 50 отжиманий от пола
4) 5 выходов силой на 2 руки

ГЛАВНЫЕ УСЛОВИЯ:
1) каждое упражнение нельзя разбивать на подходы, то есть делать всё за один раз;
2) выходы должны быть в конце;
3) сделать нужно все не БОЛЕЕ ЧЕМ ЗА 6 МИНУТ
https://youtu.be/bStOkZOhGgY

кто не в курсе это норматив команды BAR-BARIANS.

Надо попробовать(минут за 30 и не в режиме нон стоп точно сделаю),а потом уменьшать время и можно выделить в отдельную тренировку раз в неделю. Zark как тебе идея? Или ты сразу смогёшь?

Вот этот норматив интереснее!
5 выходов силой
45 отжиманий на брусьях
30 подтягиваний
55 отжиманий от пола
5 выходов силой
за 6 минут ,кто пробовал?

В том и смысл,что после медленного подтягивания в принципе инерции не будет.

Имею ввиду в перспективе по мере роста нагрузок связанных с перекладиной.

Я на улице почему то всегда занимаюсь дольше(особенно когда кто-нибудь еще и говорит со мной).