Отправлено: 24.12.2013 15:14
Блин, при отжиманиях с широкой постановкой рук стала болеть передняя дельта правого плеча
Левое-норм, а правое-болит, и пока только при отжиманиях и только с широкой постановой рук

Гирю кидал вроде аккуратно 😰, мышцу не рвал
Да и если б порвал-думаю она б при любом упражнении болела

надеюсь закончить стодневку все таки, а там уже дам передых
Отправлено: 24.12.2013 15:12
Вообще каждый из Турбодней можно использовать в продвинутых целях в ходе индивидуальных программ
некая встряска
Отправлено: 25.12.2013 08:33
блин, зима-холода-горячая голова 😰
Сегодняшний день под вопросом, как и предстоящие
Где то видимо подзастудил все таки шею (хотя ношу пуховик+шарф)-с левой стороны болит, налево голову поворачиваю нормально, направо-плохо
Но упражнения пока не делал, если это мешать не будет-то обязательно занимаюсь вечером

Я в прошлый год примерно в это же время также ее застудил
традиция блин, черт бы ее)))
Отправлено: 24.12.2013 15:14
Блин, при отжиманиях с широкой постановкой рук стала болеть передняя дельта правого плеча
Левое-норм, а правое-болит, и пока только при отжиманиях и только с широкой постановой рук

Гирю кидал вроде аккуратно 😰, мышцу не рвал
Да и если б порвал-думаю она б при любом упражнении болела

надеюсь закончить стодневку все таки, а там уже дам передых
Отправлено: 24.12.2013 15:12
Вообще каждый из Турбодней можно использовать в продвинутых целях в ходе индивидуальных программ
некая встряска
Отправлено: 23.12.2013 13:41
Кстати, все забываю сказать про отличнейшее упражнение для всех мышц ног
Независимо от степени их тренированности!!!
Только сегодня, только хардкор:
Ходьба (желательно энергичная) по неглубокому рыхлому снегу, под которым-скользкий асфальт
Проверено неоднократно-работает на все 100 😁
Отправлено: 23.12.2013 10:09
тэкс
что делать тем, кто выбьется из сил в части подтягиваний?-продолжать автралийскими /медленным опусканием?
можно?

я все же мало пока подтягиваюсь, чтобы 15 минут выдержать
Отправлено: 23.12.2013 13:41
Кстати, все забываю сказать про отличнейшее упражнение для всех мышц ног
Независимо от степени их тренированности!!!
Только сегодня, только хардкор:
Ходьба (желательно энергичная) по неглубокому рыхлому снегу, под которым-скользкий асфальт
Проверено неоднократно-работает на все 100 😁
Отправлено: 23.12.2013 10:09
тэкс
что делать тем, кто выбьется из сил в части подтягиваний?-продолжать автралийскими /медленным опусканием?
можно?

я все же мало пока подтягиваюсь, чтобы 15 минут выдержать
Отправлено: 22.12.2013 21:34
да
а когда то казалось-сто дней это так много))))
Отправлено: 23.12.2013 13:41
Кстати, все забываю сказать про отличнейшее упражнение для всех мышц ног
Независимо от степени их тренированности!!!
Только сегодня, только хардкор:
Ходьба (желательно энергичная) по неглубокому рыхлому снегу, под которым-скользкий асфальт
Проверено неоднократно-работает на все 100 😁
Отправлено: 23.12.2013 10:09
тэкс
что делать тем, кто выбьется из сил в части подтягиваний?-продолжать автралийскими /медленным опусканием?
можно?

я все же мало пока подтягиваюсь, чтобы 15 минут выдержать
Отправлено: 23.12.2013 13:41
Кстати, все забываю сказать про отличнейшее упражнение для всех мышц ног
Независимо от степени их тренированности!!!
Только сегодня, только хардкор:
Ходьба (желательно энергичная) по неглубокому рыхлому снегу, под которым-скользкий асфальт
Проверено неоднократно-работает на все 100 😁
Отправлено: 23.12.2013 10:09
тэкс
что делать тем, кто выбьется из сил в части подтягиваний?-продолжать автралийскими /медленным опусканием?
можно?

я все же мало пока подтягиваюсь, чтобы 15 минут выдержать
Отправлено: 23.12.2013 13:41
Кстати, все забываю сказать про отличнейшее упражнение для всех мышц ног
Независимо от степени их тренированности!!!
Только сегодня, только хардкор:
Ходьба (желательно энергичная) по неглубокому рыхлому снегу, под которым-скользкий асфальт
Проверено неоднократно-работает на все 100 😁