ALEXSH

Антон, да уж очень неслабо))
Я ради интереса прошелся там, где в середке апреля ребятишки на великах ехали-ровно на 5 см выше колена намело))))

Прдвинутый день будет вечером

ЗЫ-за период с пятницы по понедельник включительно неплохо потренировал толкательные мышцы рук и ног))))
у нас в пятницу (как впрчем в Челябинске и на Урале) выпала сумасшедшая норма осадков, в связи с чем пришлось толкать много машин, севших в сугроб/не могущих тронуться на ледовом накате на летней резине))))
подсчитал-за 4 дня помог 13 собратьям-автовладельцам)))

А я был без инета и пропустил пост о фиксации максимумов
Решил сделать в след.выходные (я на максимумы проверяюсь на след.день после дня отдыха)

За выходные много ходил
В нашем сквере вчера пацаны (лет 18) долго занимались на турниках и брусьях
Паренек в качестве утяжелителя использовал рюкзак, набитый чем то явно тяжелым

А я был без инета и пропустил пост о фиксации максимумов
Решил сделать в след.выходные (я на максимумы проверяюсь на след.день после дня отдыха)

За выходные много ходил
В нашем сквере вчера пацаны (лет 18) долго занимались на турниках и брусьях
Паренек в качестве утяжелителя использовал рюкзак, набитый чем то явно тяжелым

А я был без инета и пропустил пост о фиксации максимумов
Решил сделать в след.выходные (я на максимумы проверяюсь на след.день после дня отдыха)

За выходные много ходил
В нашем сквере вчера пацаны (лет 18) долго занимались на турниках и брусьях
Паренек в качестве утяжелителя использовал рюкзак, набитый чем то явно тяжелым

А я был без инета и пропустил пост о фиксации максимумов
Решил сделать в след.выходные (я на максимумы проверяюсь на след.день после дня отдыха)

За выходные много ходил
В нашем сквере вчера пацаны (лет 18) долго занимались на турниках и брусьях
Паренек в качестве утяжелителя использовал рюкзак, набитый чем то явно тяжелым

А я был без инета и пропустил пост о фиксации максимумов
Решил сделать в след.выходные (я на максимумы проверяюсь на след.день после дня отдыха)

За выходные много ходил
В нашем сквере вчера пацаны (лет 18) долго занимались на турниках и брусьях
Паренек в качестве утяжелителя использовал рюкзак, набитый чем то явно тяжелым

Так как я прошлый раз пропустил замеры макисмумов, то пишу сейчас:
подтягивания+2=5
Приседания+1=76
Отжимания
тут немного по другому
я прошлый раз, в прошлую стодневку, и в начале этой я мерил макисмум в отжиманиях с широкой постановой рук, сейчас я мерил со средней
относительно своих показателей на страничке-минус 2=34, относительно замера показаний где то в первой части этой стодневки +8 (было 26 отжиманий со средней постановой рук, стало 34)
вот))

Так как я прошлый раз пропустил замеры макисмумов, то пишу сейчас:
подтягивания+2=5
Приседания+1=76
Отжимания
тут немного по другому
я прошлый раз, в прошлую стодневку, и в начале этой я мерил макисмум в отжиманиях с широкой постановой рук, сейчас я мерил со средней
относительно своих показателей на страничке-минус 2=34, относительно замера показаний где то в первой части этой стодневки +8 (было 26 отжиманий со средней постановой рук, стало 34)
вот))

Так как я прошлый раз пропустил замеры макисмумов, то пишу сейчас:
подтягивания+2=5
Приседания+1=76
Отжимания
тут немного по другому
я прошлый раз, в прошлую стодневку, и в начале этой я мерил макисмум в отжиманиях с широкой постановой рук, сейчас я мерил со средней
относительно своих показателей на страничке-минус 2=34, относительно замера показаний где то в первой части этой стодневки +8 (было 26 отжиманий со средней постановой рук, стало 34)
вот))

Так как я прошлый раз пропустил замеры макисмумов, то пишу сейчас:
подтягивания+2=5
Приседания+1=76
Отжимания
тут немного по другому
я прошлый раз, в прошлую стодневку, и в начале этой я мерил макисмум в отжиманиях с широкой постановой рук, сейчас я мерил со средней
относительно своих показателей на страничке-минус 2=34, относительно замера показаний где то в первой части этой стодневки +8 (было 26 отжиманий со средней постановой рук, стало 34)
вот))

Так как я прошлый раз пропустил замеры макисмумов, то пишу сейчас:
подтягивания+2=5
Приседания+1=76
Отжимания
тут немного по другому
я прошлый раз, в прошлую стодневку, и в начале этой я мерил макисмум в отжиманиях с широкой постановой рук, сейчас я мерил со средней
относительно своих показателей на страничке-минус 2=34, относительно замера показаний где то в первой части этой стодневки +8 (было 26 отжиманий со средней постановой рук, стало 34)
вот))

и да-я порвал еще один эспандер(((((
большей нагрузки

задумался о петлях всерьез-надеюсь что их то я не порву

Вчера неплохо потренил ноги в дополнительном режиме путем катания детей/детей+жены на "велорикше"
А учитывая, что катал я их не по асфальту, а почти везде-по мокрому снегу, то нагрузка была той еще
айс

погода вроде наладилась, может площадка быстрей высохнет-сейчас там моря, все во льду и воде(((

Вчера первым делом проверил максимум на отжиманиях с "нейтральной" постановкой рук
Он у меня на 10 повторов отставал от отжиманий с широкой постановкой
Вчера проверяемый показал рост на 4 повтора
26+4=30
мелочь, а приятно