ALEXSH

ну тогда айс
а перекусами в виде батончиков не страдаю))))
если перекусываю-то яблоком, небольшой порцией творога с медом, морковкой...

Сознаюсь (глядя на картинку) -добавляю сахар в чай с лимоном и кофе-ну не могу я пить их без сахара
правда опять же-я со сладким напитком не ем сладкого (жена меня в этом плане убивает))))))-сладкий чай с тортом- как здрасьте)

Добавлять мед в тот же чай можно, но во первых- сколько его нужно чтобы чай стал сладким, а во вторых-я пью горячий чай, и мед от такой температуры только порастеряет все свои свойства
На этом основании возникает вопрос-а как насчет заменителей сахара?
Для кофе и чая с лимоном-НЕ НА ПОСТОЯНКУ (пью раз в день кофе и раз в день чай с лимоном)
Или пусть оставить как есть-сахар и не травиться этой химией-заменителями?

А я люблю какао

И да-как же приятно быть в строю!!!!!!!!!!!!!
Уже такая добрая, хорошая привычка тренироваться-любое недоразумение выбивает не только физически, но и морально-психологически

А я люблю какао

И да-как же приятно быть в строю!!!!!!!!!!!!!
Уже такая добрая, хорошая привычка тренироваться-любое недоразумение выбивает не только физически, но и морально-психологически

А я люблю какао

И да-как же приятно быть в строю!!!!!!!!!!!!!
Уже такая добрая, хорошая привычка тренироваться-любое недоразумение выбивает не только физически, но и морально-психологически

в общем то боль в локте и запястье прошла практически, так что сегодня вечером и завтра-полноценные дни, а в воскресенье уже-отдых

в общем то боль в локте и запястье прошла практически, так что сегодня вечером и завтра-полноценные дни, а в воскресенье уже-отдых

вот вообще не знаю что такое
разминался нормально, резких и непривычных движений не делал, излишне не нагружался
в общем не делал вообще ничего такого, что вызвало бы-это тоже напрягает
травму в этих местах не получал
в общем -сплошная неизвестность
увы, но на всякий случай пропускаю, сделал лишь разминку-чтобы не застаиваться и пресс
нагрузку пока не делаю-поглядим как отойдет

Блин, вроде вчера все правильно делал, без каких либо эксцессов, а сегодня утром ни с того ни с сего боль в левой руке-если кистью вращать, то чуть выше кисти в предплечье
даже можно сказать между кистью и предплечьем, примерно где пульс меряют
чорт побери-по прошествии пары часов стало болеть и в районе локтя
причем похоже на суставную боль-не на мышечную
Мне это крайне не нравится по трем причинам:
вроде делал все верно
не хочется с самого начала пропускать дни
нет времени идти к врачу-ну совершенно

Антон спасибо

Антон-в смысле ноги на весу?
но мне кажется тогда высоты сооружения не хватает-нет?

чот я туплю-это как?
есть что то наглядное в виде картинки/фото?

Кто нибудь из более менее продвинутых отжимается на упорах?
хотя бы часть подходов?
Я взялся первый подход отжиманий делать на упорах

вот вообще не знаю что такое
разминался нормально, резких и непривычных движений не делал, излишне не нагружался
в общем не делал вообще ничего такого, что вызвало бы-это тоже напрягает
травму в этих местах не получал
в общем -сплошная неизвестность
увы, но на всякий случай пропускаю, сделал лишь разминку-чтобы не застаиваться и пресс
нагрузку пока не делаю-поглядим как отойдет

Блин, вроде вчера все правильно делал, без каких либо эксцессов, а сегодня утром ни с того ни с сего боль в левой руке-если кистью вращать, то чуть выше кисти в предплечье
даже можно сказать между кистью и предплечьем, примерно где пульс меряют
чорт побери-по прошествии пары часов стало болеть и в районе локтя
причем похоже на суставную боль-не на мышечную
Мне это крайне не нравится по трем причинам:
вроде делал все верно
не хочется с самого начала пропускать дни
нет времени идти к врачу-ну совершенно