Отправлено: 01.10.2013 17:23
<quote name=korado>
сегодня впервые помутнело в глазах на последнем круге минут 10-15 востанавливался после кругов.

я почти каждый день так занимаюсь, но если не буду заниматься когда голова болит и в глазах темнеет - то можно вообще не заниматься...

посмотрим когда я дойду до 44 дня что будет-))</quote>

Делай заминку после всего, будет легче.
Отправлено: 01.10.2013 17:22
<quote name=r2d2>
ар2 в строю +112</quote>
Круто!

Добавил на главную.
Отправлено: 01.10.2013 15:35
<quote name=WasD>
<quote name=ANt1k>
<quote name=Zak>
У меня институт оплачивает( вместо офп и остальных секций выбрал скалодром).Ну, в Москве - на электрозаводской во дворце спорта им Баумана.Вчера на большой перевели, со страховкой лазал)</quote>

ясно. А я только в Мега-белая дача. Там декатлон, у них 2 раза бесплатно можно)</quote>

Ещё хороший в Экстриме на Речном есть, но это от тебя другой конец города будет.</quote>

(( да... уж
Отправлено: 01.10.2013 13:24
А вообще очень эффективна "Кремлёвская диета"...
я друга не узнал, когда он 15 кг за 3 месяца скинул. ))
Отправлено: 01.10.2013 12:20
<quote name=Zak>
У меня институт оплачивает( вместо офп и остальных секций выбрал скалодром).Ну, в Москве - на электрозаводской во дворце спорта им Баумана.Вчера на большой перевели, со страховкой лазал)</quote>

ясно. А я только в Мега-белая дача. Там декатлон, у них 2 раза бесплатно можно)
Отправлено: 01.10.2013 11:32
<quote name=Zak>
Я после 3-х часов на скалодроме уже не так в себе уверен...) хотя сотку должен выдавить</quote>

Ну делай сколько сможешь, я сам не уверен, что каждый день смогу 100...

Кстати, где в Москве хороший скалодром? сколько стоит?
Отправлено: 01.10.2013 11:08
<quote name=Zak>
В 20:30 напишу сколько смог</quote>

Если после 20:30 не будешь больше за сегодня, пиши 😃
Отправлено: 01.10.2013 10:54
<quote name=ALEXSH>
А можно секс считать разминкой или заминкой??)))))</quote>

Смотря в какой позе ))
Отправлено: 01.10.2013 09:59
Почему нельзя открыть темы форума, которые на главной странице слева снизу, просто нажав на неё правой кнопкой мыши - "открыть в новой вкладке"...
т.е. последнее сообщение можно открыть таким образом, нажав на ссылку "ответов №...", а вот на название темы нельзя. Можно открыть только левой кнопкой мыши щёлкнув.
Отправлено: 01.10.2013 09:56
Вчера делал 8/12/15/12.

Думаю отжимания уменьшить до 12, а приседания поднять до 15 )
Отправлено: 01.10.2013 09:55
Блин чего-то всё сложно так?! 😦
Отправлено: 01.10.2013 09:37
<quote name=DivideW>
Готов.
<quote name=ANt1k>
<quote name=WasD>
готов) сколько делать в день?</quote>

100 от каждого, было бы круто))
в день.</quote>
Так не трудно)За треню 230 делаю)</quote>

))) Делай больше если можешь.

Я домой приезжаю в 20:30, начинаю делать стодневку... уже устаю, т.е. мне надо до сна успеть ещё раз 60-70 сделать.

Сегодня утром 10 раз подтянулся, перед завтраком. Осталось 90 за сегодня сделать)
Отправлено: 30.09.2013 23:07
<quote name=WasD>
готов) сколько делать в день?</quote>

100 от каждого, было бы круто))
в день.
Отправлено: 30.09.2013 18:08
<quote name=WasD>
<quote name=kiss9>
для атлетичного тела все равно нужна штанга.140 жим,200 тяга,60 бицепс минимум.А то алкаши дрыщи тоже имеют кубики ребят</quote>

Вот откуда этот бред? Откуда? Если говорить про внешность, то вес играет далеко не первую роль. Техника, качество выполнения, питание. Но никак не вес в упражнениях. Я не знаю твоих показателей, но у тебя близко нет атлетичного тела) впрочем оно тебе и не нужно, судя по твоим постам, но тогда о чём ты вообще речь ведёшь?)))</quote>

Вот, где сила важна. Но тело у них, далеко от идеала.

Отправлено: 30.09.2013 17:50
<quote name=ogrudko>


Это не гены, они не победят физику и химию. Скорее всего Вы очень активны в течении дня, ну или очень мало едите в течении дня, поэтому воспринимаете все как данность.
</quote>

У меня мама, сколько бы за всю жизнь не ела, никогда не поправлялась, ей 50 и она стройная. Я считаю много зависит от организма человека. Если нет предрасположенности к толстению, то можно есть в разы больше и не толстеть или толстеть, но медленнее.