Отправлено: 10.09.2013 15:48
+40
=79 379
Отправлено: 10.09.2013 14:40
По 100-дневке вопрос, нужно заниматься каждый день? Есть правила? или просто для себя, по своему?
Отправлено: 10.09.2013 14:00
Не понял, какой вопрос? ты имел ввиду - "ответ"? )))

Мне нравится тренироваться с жилетом, я с ним тренируюсь каждую 3-ю тренировку.
Плюс с ним бегать классно (пока только 1 раз бегал). Выносливость повышается быстрее.

По мимо количества, мне охота ещё увеличить объём мышц, я считаю, что с жилетом его увеличишь быстрее.
Отправлено: 10.09.2013 13:57
<quote name=WasD>
Рекомендую пост про управление временем, может пригодится - http://workout.su/forum_thread/2046

<quote name=ANt1k>
домой захожу в 20:30 примерно.</quote>

Попробуй 100 дневку делать, начни хотя бы с 2-х кругов. По идее они не будут занимать больше времени, чем твоя текущая тренировка, но будут интенсивнее на порядок, а значит от них будет больше толку. Вообще в условиях ограниченности времени, имхо, нужно двигаться в сторону повышения интенсивности тренировок.</quote>

Спасибо за ссылку. Интересно написано.

По 100-дневке вопрос, нужно заниматься каждый день? Есть правила? или просто для себя, по своему?
Отправлено: 10.09.2013 13:53
Я, ANt1k, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 18
Отжимания от пола - 50
Приседания - 50
Вес - 77
Рост - 178
Возраст - 29
Отправлено: 10.09.2013 13:29
Ну логично, что жилет помогает быстрее повысить силу, т.к. масса выше.

т.е. не только сила растёт, но и мышечная масса (объём).
Отправлено: 10.09.2013 12:28
Ок. Спасибо, в выходные проеду.
Отправлено: 10.09.2013 11:58
<quote name=Hirurg>
Сердце ты не посадишь.</quote>

Это личное мнение? 😃

Почему? (один из мастеров писал, что можно посадить, но что это значит?)

Хотя сам помню, как в армии мы бегали с +30кг экипировкой, вроде все живы 😃
Отправлено: 10.09.2013 11:46
+40
=233 373.
Отправлено: 10.09.2013 11:45
Хотелось бы обсудить жилет, на сколько он полезен. И "стоит ли овчинка выделки"?

Как уже кто-то писал, что тренируясь с жилетом (у меня +9кг) можно посадить сердце. Что это значит?
Отправлено: 10.09.2013 11:38
ну что? за 2 года, есть новости? 😃
Отправлено: 09.09.2013 21:05
<quote name=WasD>
<quote name=ANt1k>
Приходишь с работы уставший вечером, </quote>

Вечером это во сколько?</quote>
в 7:40 выхожу из дома на работу.
домой захожу в 20:30 примерно.

----
немного оффтоп:

Когда мало времени или уставший, занимаюсь по такой программе:
разминка, подтягиваюсь сколько есть сил, 4 подхода, с перерывами 3 минуты. После всегда приседаю и отжимаюсь. Всё 😃
Отправлено: 09.09.2013 21:03
<quote name=kiss9>
хотя бы найди работу в раме,да меньше денег,но ты будешь иметь свободное время а это гораздо ценнее чем что угодно купленное за деньги.</quote>

Спасибо, но в раме работы такой нет, к сожалению.
Отправлено: 09.09.2013 21:03
<quote name=kiss9>
Name:>
озможно мне стоит пересмотреть график тренировки, но время найти трудно</quote>

тебе нужно пересмотреть график работы и жизни.Ты гниешь просто.

я знаю парочку таких людей,которые семью не видят из за работы.Я таким говорю.Лучше работать сторожем в детсаде за 12 тыщ и видеть семью и иметь свободное время,чем гнить за бумажки,которыми разве что жопу подтереть можно.</quote>

На 12 тыс. ты не проживешь, а уж ипотеку платить, 2 кредита и прочее тем более не сможешь. Дело не в деньгах, мне нравится моя работа. Дело во времени. Просто интересуюсь, как другие люди находят время 😃
Отправлено: 09.09.2013 17:50
Работа не физическая, умственная. (офисный планктон)

Согласен! ЛЕНЬ - главный наш ВРАГ 😦

спасибо за ответ/совет.