Отправлено: 24.10.2013 09:39
У меня вот такой вопрос, я за 3 недели потяжелел на 3-4 кг. при этом в объёме не увеличил, интересно что бы это значило? 😃
Отправлено: 24.10.2013 14:19
Выпады делаю с гантелями, видел тренировку давно такую.
В левой 6кг и в правой 6кг 😃 (просто руки висят с ними) Эффективность выше)
Отправлено: 24.10.2013 13:21
я ещё ни разу не делал стодневку на улице.
Отправлено: 24.10.2013 12:31
Антон, не понял, что это значит "Мышцы занимают меньше объёма, чем жир." ?
Отправлено: 24.10.2013 09:52
<quote name=Kreiser>
<quote name=ANt1k>
У меня вот такой вопрос, я за 3 недели потяжелел на 3-4 кг. при этом в объёме не увеличил, интересно что бы это значило? 😃</quote>

возможно ты ешь пищу содержащую большое количество металла😃</quote>
Ага ))) свинец грызу 😃
Отправлено: 24.10.2013 09:39
У меня вот такой вопрос, я за 3 недели потяжелел на 3-4 кг. при этом в объёме не увеличил, интересно что бы это значило? 😃
Отправлено: 23.10.2013 13:06
<quote name=sliff>
<quote name=ANt1k>
никак. занимайся в этом же ритме, ешь побольше.</quote>
Речь идет о том же здоровом питании но в большем объеме или можно будет делать больше "послаблений" в виде картошки например?</quote>

Я не спец. но логично, что можно сделать послабления.
А вообще что плохого в картошке??
Отправлено: 23.10.2013 12:43
<quote name=sliff>
Полтора года назад после поездки в Египет я весил 96кг, псле этого вес долгое время колебался вокруг цифры 92. В начале августа я начал худеть на диете, сбросил 4 кг, 19 августа начал 100дневку, поставил цель дойти до 80кг. Сегодня 63ий день, утром на весах 81,7кг. Теперь уже надо о будущем думать.. Жена говорит, что мне уже итак хорошо, типа хватит худеть. Соответственно возникает вопрос: Как зафиксировать имеющийся вес (допустим 80 кг) и менять соотношение жира и мышц?</quote>

никак. занимайся в этом же ритме, ешь побольше.
Отправлено: 22.10.2013 15:21
<quote name=WasD>
<quote name=ANt1k>
Выпады делать, левая правая, поочереди или 10 левая, 10 правая?</quote>

По желанию.</quote>

Я, когда ногу назад возвращаю, моя основная (на которой стою) начинает "плыть", как пьяный шатаюсь. тяжело в то же место вернуть.
Отправлено: 22.10.2013 13:37
Выпады делать, левая правая, поочереди или 10 левая, 10 правая?
Отправлено: 22.10.2013 10:07
6-й круг добавляем с 28.10 ?
Отправлено: 23.10.2013 13:06
<quote name=sliff>
<quote name=ANt1k>
никак. занимайся в этом же ритме, ешь побольше.</quote>
Речь идет о том же здоровом питании но в большем объеме или можно будет делать больше "послаблений" в виде картошки например?</quote>

Я не спец. но логично, что можно сделать послабления.
А вообще что плохого в картошке??
Отправлено: 23.10.2013 12:43
<quote name=sliff>
Полтора года назад после поездки в Египет я весил 96кг, псле этого вес долгое время колебался вокруг цифры 92. В начале августа я начал худеть на диете, сбросил 4 кг, 19 августа начал 100дневку, поставил цель дойти до 80кг. Сегодня 63ий день, утром на весах 81,7кг. Теперь уже надо о будущем думать.. Жена говорит, что мне уже итак хорошо, типа хватит худеть. Соответственно возникает вопрос: Как зафиксировать имеющийся вес (допустим 80 кг) и менять соотношение жира и мышц?</quote>

никак. занимайся в этом же ритме, ешь побольше.
Отправлено: 22.10.2013 15:21
<quote name=WasD>
<quote name=ANt1k>
Выпады делать, левая правая, поочереди или 10 левая, 10 правая?</quote>

По желанию.</quote>

Я, когда ногу назад возвращаю, моя основная (на которой стою) начинает "плыть", как пьяный шатаюсь. тяжело в то же место вернуть.
Отправлено: 22.10.2013 13:37
Выпады делать, левая правая, поочереди или 10 левая, 10 правая?