Хьюстон, у нас проблемы! Вообщем сегодня пошел на тренировку и ничего не предвещало беды, перед началом сделал разминку, как положено. Но, после второго круга резко заболело правое плечо, кажется растяжение. На подтягиваниях это никак не сказалось, могу выполнять, а вот отжимания делать вообще не могу из-за боли. Надеюсь, что смогу восстановиться за следующие два дня, ведь никаких силовых нагрузок не будет.
Но, что делать если боль всё же не пройдет? Есть какие-либо рекомендации? Чем стоит заменить отжимания? Или же стоит отказаться от тренировок на несколько дней? Хотелось бы идти в ногу с остальными и не пропускать занятия.