Заметил все же сегодня, что отжимаясь запястья немного, но уходят в сторону и увидел где у меня дискомфорт начинается (раньше думал что это в порядке вещей)... вопрос - у меня запястья не уходят " в сторону" только при широком хвате, когда сиськи напрягаются неимоверно ))) сегодня на такой перешел и даже пришлось на третьем круге отжимания с колен практиковать)) и даж на них чутка подустал))) ощущения прикольные, мне нравится что приятная усталость в титьках, но правильно ли я делаю что широкий хват ставлю? ) или это мой нормальный тогда хват 
</quote>
</quote>А так я не совсем понял, что у вас поисходит с запястьями, но в видео к посту Антон говорит, что если руки ставить слишком высоко, то они будут расходиться в стороны - может в этом дело?
и режим.....стараюсь кушать в одно и тоже время 