/forums/comment/275551-rebjat-silno-chuvstvuetsja-chto-pri-podtjagivanijah
26.09.2016 10:25
Ребят, сильно чувствуется что при подтягиваниях подводит хват, что посоветуете?
/forums/comment/275563-vsem-privet-i-udachi-na-segodnjashnej-trenirovke-a-ja
26.09.2016 10:45
Всем привет и удачи на сегодняшней тренировке.
А я вечером отпишусь о результате ))
Не обращайте внимание на орфографию. И не пишите мне об ошибках.
/forums/comment/275573-quote-name-21gzag-post-275551-rebjat-silno
26.09.2016 11:02
<quote name=21gZag: post="275551">
Ребят, сильно чувствуется что при подтягиваниях подводит хват, что посоветуете?</quote>
Подтягиваться, так и хват натренируете. У вас постоянно будет что-то отставать, в этом и смысл тренировок - устранять слабые места. Но если уж совсем не терпится - то подтягивайтесь на полотенце, толстой перекладине, поднимайте тяжелые предметы щипковым хватом (удерживая кончиками пальцев).
/forums/comment/275574-4-kruga-podtjagivanija-3-s-zeljonoj-rezinkoj-prisedy
26.09.2016 11:02
4 круга
Подтягивания 3 с зелёной резинкой
Приседы 10
Отжимания 10
Приседы 10
/forums/comment/275589-vsem-privet-nogi-prochuvstvovali-2-4-10-80-prisedanij
26.09.2016 11:33
Всем привет.
Ноги прочувствовали 2*4*10=80 приседаний. По лестнице стало тяжело ходить.
Спасибо за программу, учусь правильно подтягиваться, правильно приседать.
/forums/comment/275598-s-26-09-16-po-04-10-16-uezzhaju-v-komandirovku
26.09.2016 11:45
С 26.09.16 по 04.10.16 уезжаю в командировку, поэтому сегодня у меня день растяжки, а завтра день отдыха.
В командировке продолжаю сто дневку, вот только как там с интернетом не знаю поэтому отпишусь если что после 04.10.16
"Не словами, а делами".
"Упорство и труд все перетрут."
/forums/comment/275600-quote-name-simsim88-post-275547-kollegi-privet
26.09.2016 11:46
<quote name=simsim88: post="275547">
Коллеги, привет.
Подскажите, какую петлю подобрать, если принципиально не могу подтягиваться?
Вес 82 кг. Заранее спасибо.</quote>
Зелёную.
Проигрывает не тот кто устал, а тот кто остановился.
/forums/comment/275615-quote-name-simsim88-post-275547-kollegi-privet
26.09.2016 12:07
<quote name=simsim88: post="275547">
Коллеги, привет.
Подскажите, какую петлю подобрать, если принципиально не могу подтягиваться?
Вес 82 кг. Заранее спасибо.</quote>
Просто интересно "...принципиально..." это что значит?
Нельзя или не хотите?
Все советуют зеленую как универсальную... дальше смотреть по обстоятельствам...
/forums/comment/275621-quote-name-avk-08-post-275615-quote-name-simsim88
26.09.2016 12:18
<quote name=AVK_08: post="275615">
<quote name=simsim88: post="275547">
Коллеги, привет.
Подскажите, какую петлю подобрать, если принципиально не могу подтягиваться?
Вес 82 кг. Заранее спасибо.</quote>
Просто интересно "...принципиально..." это что значит?
Нельзя или не хотите?
Все советуют зеленую как универсальную... дальше смотреть по обстоятельствам...</quote>
Сложно ответить. Общее физическое состояние не ужасное (отжимаюсь, приседаю и т.д. без проблем), но подтянуться не могу ни одного раза. Или не хочу на подсознательном уровне)
/forums/comment/275629-u-menja-pri-vypolnenii-prisedanij-v-levom-kolene
26.09.2016 12:26
У меня при выполнении приседаний в левом колене чувствуются небольшие неболезненные "пощелкивания" (все 4 дня), что это может быть? Травм на это колено не припоминаю, в повседневной жизни оно не беспокоит. Еще сегодня заметил, что после тренировки немного болит при ходьбе это же колено. Технику приседаний вроде бы соблюдаю. Это какая-то индивидуальная особенность или я делаю что-то не так?
/forums/comment/275641-http-workout-su-news-3914-statistika-po-uchastnikam-na
26.09.2016 13:04
http://workout.su/news/3914 - статистика по участникам на старте.

<quote name=ProPegas: post="275629">
У меня при выполнении приседаний в левом колене чувствуются небольшие неболезненные "пощелкивания" (все 4 дня), что это может быть? Травм на это колено не припоминаю, в повседневной жизни оно не беспокоит. Еще сегодня заметил, что после тренировки немного болит при ходьбе это же колено. Технику приседаний вроде бы соблюдаю. Это какая-то индивидуальная особенность или я делаю что-то не так?</quote>

Может быть недостаточно разминаешься. Может быть что-то не так делаешь по технике. Может быть это просто пощелкивания, которые нестрашны и неопасны и пройдут со временем (такое встречается, да). Если есть какие-либо вопросы по здоровью, то следует обратиться к врачу, а не искать ответа на форуме. Потому что только квалифицированный специалист сможет поставить диагноз, или, хотя бы предоставит тебе информацию о том, что с твоим коленом (сделает узи/рентген или прочие вещи).
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/275650-quote-name-propegas-post-275629-u-menja-pri
26.09.2016 13:32
<quote name=ProPegas: post="275629">
У меня при выполнении приседаний в левом колене чувствуются небольшие неболезненные "пощелкивания" (все 4 дня), что это может быть? Травм на это колено не припоминаю, в повседневной жизни оно не беспокоит. Еще сегодня заметил, что после тренировки немного болит при ходьбе это же колено. Технику приседаний вроде бы соблюдаю. Это какая-то индивидуальная особенность или я делаю что-то не так?</quote>

Попробуй приседать медленнее, хорошенько разминай колени ( понимаешь ногу колено согнуто, в таком положении сделай 100 разгибаний, сгибаний)это как доп. разминка. Разгибания и сгибания нужно также делать медленно, чтобы исключить хруст 😃
/forums/comment/275655-quote-name-simsim88-post-275547-kollegi-privet
26.09.2016 13:48
<quote name=simsim88: post="275547">
Коллеги, привет.
Подскажите, какую петлю подобрать, если принципиально не могу подтягиваться?
Вес 82 кг. Заранее спасибо.</quote>

Я пользовался зеленой 17-54кг. Вроде на ней написано, домой приду посмотрю 😃 Взлетаешь на турник с ней 😃 А чем австралийские не устраивают? До 15-20 дойдете, точно сможете подтягиваться! Австралийские + отжимания = хорошая база для подтягиваний!
/forums/comment/275656-quote-name-propegas-post-275629-eshhe-segodnja
26.09.2016 13:49
<quote name=ProPegas: post="275629">
Еще сегодня заметил, что после тренировки немного болит при ходьбе это же колено. Технику приседаний вроде бы соблюдаю. Это какая-то индивидуальная особенность или я делаю что-то не так?</quote>
Если не трудно, сделайте видео с вашими приседаниями, выложите в тему или мне в личку. Попробуем понять, что у вас там щелкает и почему.
/forums/comment/275674-quote-name-ogrudko-post-275656-quote-name-propegas
26.09.2016 14:25
<quote name=ogrudko: post="275656">
<quote name=ProPegas: post="275629">
Еще сегодня заметил, что после тренировки немного болит при ходьбе это же колено. Технику приседаний вроде бы соблюдаю. Это какая-то индивидуальная особенность или я делаю что-то не так?</quote>
Если не трудно, сделайте видео с вашими приседаниями, выложите в тему или мне в личку. Попробуем понять, что у вас там щелкает и почему.</quote>

Колено может болеть от нагрузки (такое бывает и не только с коленом), а может сустав беспокоить! Я думаю лучше уменьшить нагрузку на пару дней! Если не пройдет, то лучше обратиться к врачу, он назначит обследование (скорее всего узи). Если в суставе все более менее нормально, скорее всего пропишут пропить хондропротекторы и нагрузку можно будет не отменять. А если в суставе есть проблемки, то там врач уже расскажет что и как. В любом случае верх тела можно будет тренировать!