/forums/comment/276122-a-ty-eshhe-uchebniki-chitat-otpravljaesh-tam-zhe
27.09.2016 09:17
а ты еще учебники читать отправляешь.Там же месяцами надо читать
/forums/comment/276123-i-prichem-ne-s-pervogo-raza-dogonjaesh-nuzhno-eshhe-i
27.09.2016 09:19
И причем не с первого раза догоняешь, нужно еще и перечитывать, блин!
/forums/comment/276126-otkuda-stolko-vysokomerija-net-chtoby-naprimer
27.09.2016 09:21
откуда столько высокомерия! нет, чтобы, например, предложить комиксы по воркауту нарисовать для пущей доступности для народа 🆒 )
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/276134-nikogda-ne-ponimal-ljudej-kotorye-ne-hotjat-uchitsja
27.09.2016 09:37
Никогда не понимал людей, которые не хотят учиться.
/forums/comment/276204-url-http-workout-su-forums-comment-275992-den-4-url
27.09.2016 12:17
<url="http://workout.su/forums/comment/275992">день 4</url> пройден^^
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/276234-ustroil-sebe-otdyh-na-4-den-segodnja-budu-otrabatyvat
27.09.2016 14:31
Устроил себе отдых на 4 день. Сегодня буду отрабатывать.
А про приседания - есть резон сделать второе видео покороче. Все равно человек с первого раза правильно приседать не станет, надо прочувствовать. Но, безусловно, виде очень полезное.
/forums/comment/276249-quote-name-kiss-post-276070-quote-name-wasd-post
27.09.2016 15:11
<quote name=kiss: post="276070">
<quote name=WasD: post="275909">
<quote name=ippolitov: post="275860">
Ролик про приседания с Олегом надо переснять, сократить до 4-5 минут. 19 минут перебор, тяжело не возможно до конца досмотреть нудно сумбурно скомкано и в куче. заранее извиняюсь и заранее спасибо 😃 .</quote>

Сначала мы доснимем ВСЕ ролики, а потом займемся пересъёмкой)))</quote>

ни в коем случае нельзя делать 4 минуты

от 20 минут и выше. Чтобы не было проходимцев не было,у которых нету 19 минут на саморазвитие и которые так и так отвалятся.А так сразу,посты на 5 страниц,видео по часу и останутся только те,коиу реально надо.И еще регистрацию в 5 шагов с тремя емэйл и смс</quote>

Для нас время ролика - следствие содержания, но не само цель. Так что все будет норм.

<quote name=Malinabm: post="276126">
откуда столько высокомерия! нет, чтобы, например, предложить комиксы по воркауту нарисовать для пущей доступности для народа 🆒 )</quote>

Нужно народ на свой уровень подтягивать, а не снижать уровень "для доступности". Эдак и учебники надо комиксами делать, а то ишь, книги по 100 страниц, да без ярких картинок.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/276279-jeto-byl-sarkazm
27.09.2016 16:10
это был сарказм)
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/276298-degradiruju-dlja-menja-jeto-bylo-slishkom-tonko-marina
27.09.2016 16:52
Деградирую, для меня это было слишком тонко, Марина 😉
/forums/comment/276300-bolshe-ne-budu
27.09.2016 16:55
больше не буду
😃
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/276336-naoborot-trenirovat-chuvstvo-jumora-nado-tak-chto-bez
27.09.2016 18:02
наоборот, тренировать чувство юмора надо, так что без проблем.
/forums/comment/276389-quote-name-wasd-post-275399-1-naprjagaja-myshcy
27.09.2016 19:57
<quote name=WasD: post="275399">
1. Напрягая мышцы живота, вы формируете корсет вокруг талии, который уберегает позвоночник от излишней нагрузки.</quote>

Не получается 😦 я дышу "животом" и на вдохе живот расслабляется.

Как достичь правильной техники?
/forums/comment/276427-quote-name-dimitryn-post-276389-quote-name-wasd-post
27.09.2016 21:04
<quote name=Dimitryn: post="276389">
<quote name=WasD: post="275399">
1. Напрягая мышцы живота, вы формируете корсет вокруг талии, который уберегает позвоночник от излишней нагрузки.</quote>

Не получается 😦 я дышу "животом" и на вдохе живот расслабляется.

Как достичь правильной техники?</quote>

Тренировками, тут один путь.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/276552-4-den-uspeshno-projdet-v-jetot-raz-dojdu-do-konca
28.09.2016 01:07
4-день успешно пройдет, в этот раз дойду до конца!
/forums/comment/276589-quote-name-dimitryn-post-276389-ne-poluchaetsja-ja
28.09.2016 05:58
<quote name=Dimitryn: post="276389">
Не получается я дышу "животом" и на вдохе живот расслабляется.

Как достичь правильной техники?</quote>
Выложите видео в вашими приседаниями. Позвоночник разгибается во время вдоха? Если нет, то "расслабление" мышц пресса только у вас в голове, работает в основном диафрагма для осуществления вдоха-выдоха. С палкой пробовали приседать?