/forums/comment/285482-quote-name-e-v-alif-post-285472-plechu-po-prezhnemu
22.10.2016 19:27
<quote name=E_V_Alif: post="285472">
Плечу по-прежнему категорически не нравится ситуация, когда рука отводится назад</quote>

Может, стоит врачу показаться, хотя бы даже нашему хирургу с его фирменным "сухим теплом" ?
/forums/comment/285558-quote-name-limonny-sherbet-post-285482-quote-name-e-v
22.10.2016 22:14
<quote name=E_V_Alif: post="285472">
Плечу по-прежнему категорически не нравится ситуация, когда рука отводится назад</quote>

Может, стоит врачу показаться, хотя бы даже нашему хирургу с его фирменным "сухим теплом" ?</quote>

Приятно, что беспокоишься!!! Спасибо!
Ситуация улучшается, просто берегусь
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/285566-quote-name-nyamochka-post-285354-privet-budu-sledit
22.10.2016 22:27
<quote name=Nyamochka: post="285354">
Привет!буду следить за тобой)
Мечтаю научиться подтягиваться.
Пока австралийскими стараюсь.
В прошлом году я также начинала,потом резинки таскала.Смогла обратным хватом и то не чисто.Но полноценно подтягиваться пока не понимаю как.Но хочу научиться.
Тебе успехов и пусть плечо не болит.
Суперово,что у тебя есть напарница)вдвоём веселее.
Пока с моего города никого нет,но буду ждать,а вдруг кто появится).</quote>

Спасибо! Стараюсь потихоньку. Непонятно, выйду ли на нормальные подтягивания в течение 100-дневки, но точно выйду, вопрос упорства и времени.
И взаимно, тоже смотрю за твоими успехами!!!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/285581-quote-name-e-v-alif-post-285566-no-tochno-vyjdu
22.10.2016 22:59
<quote name=E_V_Alif: post="285566">
но точно выйду, вопрос упорства и времени.</quote>
выйдешь.
Ты молодчинка!
Вот ты дала акцент на подтягивания.Ты их добавляешь когда душе угодно или с каждой треней усложняешь?
Сначала базовые упражнения делаешь,потом подтягивания?или у тебя так сказать круговая?

Например я хочу брусья и подтягивания когда мне их вставлять или отдельно делать от кругов.Не подскажешь?
Без силы воли твое желание ничего не стоит
Есть желание - тысяча способов, нет желания - тысяча поводов!


/forums/comment/285582-quote-name-e-v-alif-post-285566-tozhe-smotrju-za
22.10.2016 23:00
<quote name=E_V_Alif: post="285566">
тоже смотрю за твоими успехами!!!</quote>
спасибо):star:⭐
Без силы воли твое желание ничего не стоит
Есть желание - тысяча способов, нет желания - тысяча поводов!


/forums/comment/285599-quote-name-nyamochka-post-285581-quote-name-e-v-alif
22.10.2016 23:38
<quote name=Nyamochka: post="285581">
<quote name=E_V_Alif: post="285566">
но точно выйду, вопрос упорства и времени.</quote>
выйдешь.
Ты молодчинка!
Вот ты дала акцент на подтягивания.Ты их добавляешь когда душе угодно или с каждой треней усложняешь?
Сначала базовые упражнения делаешь,потом подтягивания?или у тебя так сказать круговая?

Например я хочу брусья и подтягивания когда мне их вставлять или отдельно делать от кругов.Не подскажешь?</quote>
Я стараюсь максимально точно следовать программе. Отжиматься на брусьях пробовала, но до старта 100-дневки. Пока нагрузки более чем достаточно, потому все фантазии на тему дополнительных упражнений свернула. Так что ничего особо дельного подсказать не могу...
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/285603-jasno-spasibo
22.10.2016 23:57
Ясно.Спасибо.
Без силы воли твое желание ничего не стоит
Есть желание - тысяча способов, нет желания - тысяча поводов!


/forums/comment/285679-den-31-segodnja-ja-primknula-k-stanu-zhavoronkov-s
23.10.2016 12:15
День 31.
Сегодня я примкнула к стану жаворонков! С большой натяжкой, но все же.
Поменяла площадку, выбрала <url="http://workout.su/areas/4792?context=city&city=134">4792</url>. Новая, но уже все шатается...
4 круга, 10-10-10-10/10. Подтягивания австралийские. Отжимания от опоры, высота середина голени. Почему-то по тяжести выполнения особой разницы между отжиманиями от низкой опоры и от пола не чувствую. Ошибка по технике или действительно разницы нет, не понимаю. Выпады поменяла на приседания в разножке, на выпадах не удерживаю равновесие, все равно толком не делаю.
Несмотря на облегченные версии упражнений тренировка получилась основательной. Собой довольна.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/285702-ne-perezhivajte-za-otzhimanija-pri-nebolshoj-vysote
23.10.2016 14:38
Не переживайте за отжимания, при небольшой высоте опоры разница действительно невелика )
живи так, как будто от этого зависит твоя жизнь
/forums/comment/286086-quote-name-leo-g-post-285702-ne-perezhivajte-za
24.10.2016 19:50
<quote name=Leo_G: post="285702">
Не переживайте за отжимания, при небольшой высоте опоры разница действительно невелика )</quote>
Спасибо за поддержку, сегодня уже думаю вернуться к нормальным отжиманиям. Погуглила этот вопрос, может будет интересно. При отжиманиях от пола работа идет с 69% собственного веса, при отжиманиях с коленей - с 45%. Источник этих цифр назвать не могу, нет на наших спортивных сайтах обычая ссылаться.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/286128-den-32-trenirovka-naperekosjachnaja-telo-tjazheloe
24.10.2016 22:31
День 32. Тренировка наперекосячная. Тело тяжелое, плохо управляемое. Через не могу сделано 3 круга. 10-10-10-10/10. Подтягивания австралийские. Отжимания на первом круге нормальные, дальше от опоры. Чуть лучше с выпадами, попробовала в движении, интересно. Проблемы с равновесием остаются.
Собой не довольна.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/286135-quote-name-e-v-alif-post-285679-pomenjala-ploshhadku
24.10.2016 23:02
<quote name=E_V_Alif: post="285679">
Поменяла площадку, выбрала 4792.</quote>
Одна девочка с Твери(знакомая по сайту).Тоже хочет тренится,выходит тоже на площадки.
Может вы где то рядом и живете)😃
<quote name=E_V_Alif: post="285679">
День 31.</quote>
ого как вы все далеко от меня)но я стараюсь,буду догонять)
Без силы воли твое желание ничего не стоит
Есть желание - тысяча способов, нет желания - тысяча поводов!


/forums/comment/286137-quote-name-e-v-alif-post-286128-chut-luchshe-s
24.10.2016 23:04
<quote name=E_V_Alif: post="286128">
Чуть лучше с выпадами,</quote>
а чего не выходит?может неустойчиво стала?Зафиксируй тело,равновесие держи и всё будет супер)❤️
Без силы воли твое желание ничего не стоит
Есть желание - тысяча способов, нет желания - тысяча поводов!


/forums/comment/286190-quote-name-nyamochka-post-286135-quote-name-e-v-alif
25.10.2016 07:40
<quote name=Nyamochka: post="286135">
<quote name=E_V_Alif: post="285679">
Поменяла площадку, выбрала 4792.</quote>
Одна девочка с Твери(знакомая по сайту).Тоже хочет тренится,выходит тоже на площадки.
Может вы где то рядом и живете)😃

<quote name=E_V_Alif: post="285679">
День 31.</quote>
ого как вы все далеко от меня)но я стараюсь,буду догонять)</quote>
В Тверь к друзьям на выходные ездила. Сейчас уже вернулась.

А день по-хорошему говоря 30... Был пропущен день растяжки
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/286193-quote-name-nyamochka-post-286137-quote-name-e-v-alif
25.10.2016 07:46
<quote name=Nyamochka: post="286137">
<quote name=E_V_Alif: post="286128">
Чуть лучше с выпадами,</quote>
а чего не выходит?может неустойчиво стала?Зафиксируй тело,равновесие держи и всё будет супер)❤️</quote>
Фишка такая по жизни, плохо держу равновесие. Плюс в какой-то момент отвлекаюсь и забываю про фиксацию взгляда. Чуть больше внимания и думаю привыкну.
Каждая попытка приближает к цели