100-дневка. Цель - полноценные подтягивания

Глобальный форум Дневники тренировок

100-дневка. Цель - полноценные подтягивания

23687

283

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

Вперед

Nyamochka

Белая Церковь

02.11.2016 23:52

добилась 3 полных подтягиваний.</quote>

Поздравляю!!!!!

Без силы воли твое желание ничего не стоит
Есть желание - тысяча способов, нет желания - тысяча поводов!

limonny_sherbet

Химки

02.11.2016 23:56

День 41 (мой 36).
Пришла поздно, устала, но на тренировку вышла. 3 круга, 5-10-10-10/10. Подтягивания с резинкой, во 2 круге добилась 3 полных подтягиваний. Отжимания от опоры. Сейчас кушать и спать.</quote>

Прогресс! Молодечек

E_V_Alif

Химки

03.11.2016 07:34

День 42 (мой 37). Попыталась схитрить, чтобы было побольше времени на восстановление перед открытой тренировкой в Химках и пошла на площадку утром. Не мое время. 3 круга, 5-10-10-10. Намело снега, ноги скользят и вместо выпадов вернула вторые приседания. С подтягиваниями беда... Вообще ни одного полного, а ведь я с резинкой...
Зайдя на сайт увидела, что сегодня день растяжки... А завтра должен быть +круг. Т.е если бы все шло по плану, у меня должно было быть 5 кругов. Мдя... Мысль о том, что с такими результатами в Химках лучше не появляться сейчас запинываю куда подальше.

Каждая попытка приближает к цели

E_V_Alif

Химки

03.11.2016 07:35

добилась 3 полных подтягиваний.</quote>

Поздравляю!!!!!</quote>

Спасибо! Но так это же с резинкой...

Каждая попытка приближает к цели

E_V_Alif

Химки

03.11.2016 07:36

Прогресс! Молодечек

</quote>

Спс! Зато сегодня наперекосячная тренировка...

Каждая попытка приближает к цели

E_V_Alif

Химки

03.11.2016 21:35

День 42 (мой 38).
Случилось хорошее настроение, пошла сделала растяжку. Ооочень хорошо!!!

Каждая попытка приближает к цели

limonny_sherbet

Химки

03.11.2016 22:04

Мысль о том, что с такими результатами в Химках лучше не появляться сейчас запинываю куда подальше.</quote>

Вообще ее не думай,она бесполезная

E_V_Alif

Химки

03.11.2016 23:57

Мысль о том, что с такими результатами в Химках лучше не появляться сейчас запинываю куда подальше.</quote>

Вообще ее не думай,она бесполезная

</quote>

Уже запинала))). На завтрашнее утро наметились дела, но должна успеть.

Каждая попытка приближает к цели

limonny_sherbet

Химки

04.11.2016 00:04

Уже запинала))). На завтрашнее утро наметились дела, но должна успеть.</quote>

Увидимся

E_V_Alif

Химки

04.11.2016 16:59

День 43 (мой 40).
Отставание сократилось до 3 тренировок - 1 силовая, 2 растяжки.
Была на открытой тренировке в Химках. Это нечто! Все мои дурные фантазии на тему ...там все крутые ...а что мне там делать... и т.п оказались таааакой ерундой! Ребята, действительно, крутые! Мне что делать - дык тренироваться!
Результат для меня фантастический. 6 кругов!!!
1: 15-10-10-10/10. Подтягивания австралийские, опора высокая. Вместо выпадов делала приседания в разножку (интересно, мне одной это название забавным кажется???).
2-4: 10-10-10-10/10. Перекладина была пониже, потому и сократила число подтягиваний.
Пошла на 5 круг, сломалась на отжиманиях. Передохнула минут 5.
5-6 5-10-10-10/10. Подтягивания с зеленой резинкой, спасибо, Катя!!!
Так что, если кто еще стесняется - дурное это дело! Ребята дают такую энергетику, что нереально заряжаешься!
Хочу завтра в Нескучный!!!

Каждая попытка приближает к цели

E_V_Alif

Химки

05.11.2016 16:33

День 44 (мой 41).
Тренировка в Нескучном. У ребят нереальная энергетика и на этой волне у меня нереальный результат.
7 кругов!!!
1-5: 3-10-10-10/10. Подтягивания с моей слабой резинкой, отжимания от опоры. В 1 круге получились все полные подтягивания, дальше уже в разной степени полноценности...
6: 3-10-10-10, вместо приседаний в разножку вернула обычные приседания, поскольку со всей дури умудрилась долбануться коленом о лед.
7: 7-10-10-10. Подтягивания с зеленой резинкой. На пределе сил, но по ощущениям чисто. Хочу так же, но сама(((((
Для себя делаю неприятный вывод - в одно лицо безбожно халявлю.

Каждая попытка приближает к цели

limonny_sherbet

Химки

05.11.2016 17:03

Для себя делаю неприятный вывод - в одно лицо безбожно халявлю.</quote>

Не хочу в это верить )) но, похоже, я тоже

E_V_Alif

Химки

06.11.2016 15:18

День 45 (мой 42)
Утренний морозный туман и пугающие -14 сменились более-менее пристойными -7. Но пальцы все равно мерзнут. Нужно чтот решать с перчатками...
6 кругов. 5-10-10-10/10. Подтягивания с резинкой, разной степени полноты. Максимум 3 во втором круге. Отжимания от низкой опоры (из-за приличного уровня снега на площадке - чуть выше щиколотки).
Минус - забила на заминку, сама не знаю почему... Но в целом собой довольна.

Каждая попытка приближает к цели

E_V_Alif

Химки

06.11.2016 20:43

День 45 (мой 43)
После 3 дней с нормальным объемом тренировок тело деревянное. Сделала растяжку. Посмотрю как завтра будет.

Каждая попытка приближает к цели

limonny_sherbet

Химки

06.11.2016 21:02

Минус - забила на заминку, сама не знаю почему... Но в целом собой довольна.</quote>

Да потому что домой быстрее хочется, в тепло, например