/forums/comment/282858-vosstanavlivaj-sily-ty-molodec-d
14.10.2016 23:12
Восстанавливай силы. Ты молодец 😉
/forums/comment/282916-quote-name-limonny-sherbet-post-282858-vosstanavlivaj
15.10.2016 08:51
Восстанавливай силы. Ты молодец 😉</quote>
Спасибо! А тебе хорошей тренировки в Нескучном! Хотя погода не очень радует...
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/282918-spasibo-vozmu-dozhdevik-tuchki-sereznaja-so-storony
15.10.2016 09:01
Спасибо! Возьму дождевик. Тучки серьезная со стороны Сходни заходит))
/forums/comment/283227-den-24-utrennjaja-trenirovka-s-limonny-sherbet
16.10.2016 10:46
День 24.
Утренняя тренировка с limonny_sherbet. Позитивно, на подъеме, супер!!!
Лента для подтягиваний - МЕГАвесчь!!! Очень адаптивна, нагрузку можно варьировать, она поддерживает ровно настолько, насколько ты от нее это требуешь. Если сначала отдала ленте практически весь свой вес, то на следующих кругах уже больше нагрузки брала на себя.
Огромный плюс, что лента дает возможность прочувствовать движение полностью, а не по частям, когда делаешь негативные или частичные повторения.
По кругам, кажется, засчиталась ?3/4?, 5-10-10-10, подтягивания с лентой, на последнем круге 8 отжиманий, чтот тяжело пошло.
По растяжке тоже большое для меня открытие, что не обязательно тянуться до конечной точки через себя и несмотря на..., а можно наоборот с финальной стадии подниматься вверх. Всего ничего поделали, а между лопатками сейчас ощущение теплого узла, из-за которого хочется самой держать спину ровно.
Тренировка - супер!
Спасибо огромное!!!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/283235-quote-name-e-v-alif-post-283227-po-krugam-kazhetsja
16.10.2016 11:28
<quote name=E_V_Alif: post="283227">
По кругам, кажется, засчиталась ?3/4?</quote>
Четыре круга было, точно помню!

<quote name=E_V_Alif: post="283227">
между лопатками сейчас ощущение теплого узла, из-за которого хочется самой держать спину ровно</quote>
Это после упражнения - стоя, руки в стороны, лопатки сводим вместе. Утро с него начинаю, и в течение дня тоже классно. Спина расправляется, да))

<quote name=E_V_Alif: post="283227">
Спасибо огромное!!!</quote>

И тебе 🤓
/forums/comment/283287-kakie-devchonki-molodcy-star
16.10.2016 15:13
Какие девчонки молодцы!!!:star:⭐
У каждого свой путь.
/forums/comment/283340-quote-name-olegsh-post-283287-kakie-devchonki-molodcy
16.10.2016 19:11
<quote name=OlegSh: post="283287">
Какие девчонки молодцы!!!:star:⭐</quote>

Стараемся)))
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/283408-quote-name-e-v-alif-post-283227-den-24-utrennjaja
16.10.2016 21:08
<quote name=E_V_Alif: post="283227">
День 24.
Утренняя тренировка с limonny_sherbet. Позитивно, на подъеме, супер!!!
Лента для подтягиваний - МЕГАвесчь!!! Очень адаптивна, нагрузку можно варьировать, она поддерживает ровно настолько, насколько ты от нее это требуешь. Если сначала отдала ленте практически весь свой вес, то на следующих кругах уже больше нагрузки брала на себя.
Огромный плюс, что лента дает возможность прочувствовать движение полностью, а не по частям, когда делаешь негативные или частичные повторения.
По кругам, кажется, засчиталась ?3/4?, 5-10-10-10, подтягивания с лентой, на последнем круге 8 отжиманий, чтот тяжело пошло.
По растяжке тоже большое для меня открытие, что не обязательно тянуться до конечной точки через себя и несмотря на..., а можно наоборот с финальной стадии подниматься вверх. Всего ничего поделали, а между лопатками сейчас ощущение теплого узла, из-за которого хочется самой держать спину ровно.
Тренировка - супер!
Спасибо огромное!!!</quote>

Я тоже хочу с кем нибудь тренить! А у меня одни алкаши!😰

И резинку. Все магазины на районе обежал! В Москву из за неё ехать не охота!
Помогите побороть лень!
/forums/comment/283420-quote-name-kpss82-post-283408-i-rezinku-vse-magaziny
16.10.2016 21:22
<quote name=Kpss82: post="283408">
И резинку. Все магазины на районе обежал! В Москву из за неё ехать не охота!</quote>

Так можно же заказать, и все пришлют, мы сегодня подтягивались с резинкой отсюда - http://workoutshop.ru - тут разные варианты доставки.
/forums/comment/283856-den-25-bystro-pervaja-chetvert-proletela-s-jubileem
17.10.2016 23:16
День 25. Быстро первая четверть пролетела, с юбилеем нас!
4 круга, 5-10-10-10, подтягивания частичные. Сама тренировка прошла хорошо, но есть небольшие признаки переутомления. На всякий случай завтра разрешу себе ограничиться разминкой+заминкой, но надеюсь до этого не дойдет. Посмотрю по состоянию.
В подтягиваниях есть прогресс. Микроскопический, но все же. Дело уже не упирается в принципиальную невозможность. Удается подняться до того момента, когда просто требуется сила, а это уже вопрос времени и систематической работы.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/283892-quote-name-e-v-alif-post-283856-v-podtjagivanijah-est
18.10.2016 06:38
<quote name=E_V_Alif: post="283856">
В подтягиваниях есть прогресс. Микроскопический, но все же. Дело уже не упирается в принципиальную невозможность. Удается подняться до того момента, когда просто требуется сила, а это уже вопрос времени и систематической работы.</quote>

Круто же!
/forums/comment/283899-quote-name-limonny-sherbet-post-283892-quote-name-e-v
18.10.2016 07:17
<quote name=E_V_Alif: post="283856">
</quote>

Круто же!</quote>
Не то слово!!!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/283941-quote-name-e-v-alif-post-283856-v-podtjagivanijah-est
18.10.2016 09:03
<quote name=E_V_Alif: post="283856">

В подтягиваниях есть прогресс. Микроскопический, но все же. Дело уже не упирается в принципиальную невозможность. Удается подняться до того момента, когда просто требуется сила, а это уже вопрос времени и систематической работы.</quote>

Поздравляю! И по-хорошему завидую😌 Мне пока силы не хватает даже тупо висеть на турнике, не говоря уж о подтягиваниях.
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/284228-quote-name-deydra-post-283941-quote-name-e-v-alif
18.10.2016 22:35
<quote name=Deydra: post="283941">
<quote name=E_V_Alif: post="283856">
</quote>

Поздравляю! И по-хорошему завидую😌 Мне пока силы не хватает даже тупо висеть на турнике, не говоря уж о подтягиваниях.</quote>
Прогресс пока только в голове. Понимание, что это не невозможно. Не в принципе, а конкретно по отношению к собственному телу.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/284234-den-26-privet-zhavoronkam-ot-sov-3-kruga-5-10-10-10
18.10.2016 22:44
День 26. Привет жаворонкам от сов)))
3 круга, 5-10-10-10. Подтягивания частичные. При заходе на 4 круг начало болеть плечо, сразу же прекратила. Заминку/растяжку сделала очень осторожно. Вроде нормально.
Сложно различать лень-матушку и сигнал от организма о проблеме. Склонна продолжать несмотря на...
Каждая попытка приближает к цели