/forums/comment/280804-den-16-komandirovka-poluchilas-superskaja-dejstvitelno
08.10.2016 23:01
День 16. Командировка получилась суперская. Действительно, было все очень насыщенно, много носилась, можно за кардио-тренировку зачесть. Но привезла с собой легкую простуду.
Тем не менее на площадку вышла. С превеликим удовольствием накрутила свои 3 круга, 5-10-10-10, подтягивания частичные. Почувствовала силы на 4 круг, но не стала, опасаюсь переутомления. Летом довела себя до такого состояния, восстанавливалась около месяца. Повторения не хочу. Позанималась в кайф, появились намеки на прогресс!!!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/281018-den-17-3-kruga-5-10-10-10-podtjagivanija-chastichnye
09.10.2016 20:06
День 17. 3 круга, 5-10-10-10, подтягивания частичные. Намеки на прогресс оказались обманчивыми. Как плюс могу отметить, что начала ощущать как пытаются включиться мышцы спины при моих попытках подтянуться. Есть шанс, что я на правильном пути.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/281440-den-18-kilogramm-svezhih-soplej-i-pozdnij-prihod-s
10.10.2016 22:43
День 18. Килограмм свежих соплей и поздний приход с работы достаточными основаниями для пропуска не сочла. 3 круга, 5-10-10-10, подтягивания негативные. Полет нормальный.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/281536-ja-slezhu-za-vashim-progressom-potomu-chto-samogo
11.10.2016 08:22
Я слежу за вашим прогрессом, потому, что самого очень интересуют подтягивания. Раньше (ну очень давно) подтягивался красиво, в пример ставили по технике, хотя никогда и не тренировал специально.
К турнику не подходил давно, и недели 4 назад очень удивился, что даже два раза подтянуться не могу, раз и то еле-еле, непонятно как.
Стал читать посты, всё понятно, но как повисну на перекладине, ничего не могу понять, ну не те мышцы работают... очень раздражает...
Австралийские пробовал- не то, на низкой перекладине,ногой помогая- не то. Хочу спросить- а вы с резинкой не пробовали подтягиваться? Я считал это несерьёзным, но подумываю, чтобы попробовать. И ещё- что такое ваши частичные подтягивания? Не до подбородка, а до макушки или лба? И третий вопрос- а нижним хватом можете подтянуться?
У каждого свой путь.
/forums/comment/281543-vzaimno-v-smysle-slezhu-za-vashimi-uspehami
11.10.2016 08:32
Взаимно! В смысле слежу за вашими успехами!
Частичные - сколько могу, действительно получается где-то на уровне лба.
По поводу хвата - обратным почему-то получается даже хуже чем прямым. Должно быть наоборот...
Резинку заказала в дружественной восточной стране. В спортмагазинах цены на петли неадекватные. Жду и тихо надеюсь, что сама уже смогу к тому моменту, когда посылка придет.
Австралийские мне тоже ни о чем, даже если перекладина достаточно низкая.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/281550-den-19-segodnjashnij-infopost-zastavil-zadumatsja-obe
11.10.2016 08:56
День 19. Сегодняшний инфопост заставил задуматься. Обе причины, которые гонят на тренировку несмотря на самочувствие, могу отнести к себе. Зависимость определенно есть. И "ну я же решила" тоже... Попробую себя придерживать. Вечером посмотрю по состоянию.

До площадки все-таки добралась, но уже почти ночью. 3 круга, 5-10-10-10, подтягивания частичные. Усталость сказалась, тренировка прошла средне.
На площадке увидела свежий стикер workout.su. Ребята, кто бы это ни был, привет!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/281677-molodchina-divchina-govorjat-privychka-vyrabatyvaetsja
11.10.2016 15:34
Молодчина дивчина! Говорят привычка вырабатывается на 21 день. Так что еще немного. А насчёт отсутствия прогресса, ты ошибается, он есть. Просто во время стодневки мышцы достаточно сильно забиваются и двухдневный отдых не позволяет полноценно восстановиться, по крайней мере, мне. Так что, занимайся😉
Я строю Дом
/forums/comment/281915-quote-name-maxsnow-post-281677-molodchina-divchina
12.10.2016 08:20
<quote name=MaxSnow: post="281677">
Молодчина дивчина! Говорят привычка вырабатывается на 21 день. Так что еще немного. А насчёт отсутствия прогресса, ты ошибается, он есть. Просто во время стодневки мышцы достаточно сильно забиваются и двухдневный отдых не позволяет полноценно восстановиться, по крайней мере, мне. Так что, занимайся😉</quote>

А сегодня уже 20-й день!!! Действительно, 100-дневка - концентрированная программа. Вполне посильная, но насыщенная. Не знаю как лучше быть с днем растяжки. Ставить в середину тренировочной недели или как сейчас перед днем отдыха...
Спасибо за поддержку, помогает понимание, что есть люди, идущие тем же путем. Пусть даже они и далеко впереди!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/281954-quote-name-e-v-alif-post-281915-quote-name-maxsnow
12.10.2016 09:33
<quote name=E_V_Alif: post="281915">
<quote name=MaxSnow: post="281677">
Молодчина дивчина! Говорят привычка вырабатывается на 21 день. Так что еще немного. А насчёт отсутствия прогресса, ты ошибается, он есть. Просто во время стодневки мышцы достаточно сильно забиваются и двухдневный отдых не позволяет полноценно восстановиться, по крайней мере, мне. Так что, занимайся😉</quote>

А сегодня уже 20-й день!!! Действительно, 100-дневка - концентрированная программа. Вполне посильная, но насыщенная. Не знаю как лучше быть с днем растяжки. Ставить в середину тренировочной недели или как сейчас перед днем отдыха...
Спасибо за поддержку, помогает понимание, что есть люди, идущие тем же путем. Пусть даже они и далеко впереди!</quote>
Я предпочитаю отдыхать 2 дня подряд, лучше восстанавливаюсь
Я строю Дом
/forums/comment/282153-den-20-uuuh-kruto-na-ploshhadke-pereseklas-s
12.10.2016 22:38
День 20. Ууух!!! Круто!!! На площадке пересеклась с единочаятелем! Разумеется, гораздо более продвинутым, но так здорово! Подкорректировал по технике австралийских подтягиваний, а то я со страху слишком сильно вперед под перекладину залезала. Когда смотришь видео не все нюансы видишь. Плюс чтот вылетает из головы. Буду внимательнее к технике.
Итог - настроение улетное, 3 круга, 10-10-10-10, подтягивания австралийские. Плюс еще несколько пробных повторений.
СПАСИБИЩЕ!!!
Засчитаю себе как плюс, что не постеснялась и не сменила площадку, когда увидела, что там серьезные ребята тренируются. Сильно смущаюсь, что еще слабая...
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/282208-quote-name-e-v-alif-post-282153-zaschitaju-sebe-kak
13.10.2016 07:07
<quote name=E_V_Alif: post="282153">

Засчитаю себе как плюс, что не постеснялась и не сменила площадку, когда увидела, что там серьезные ребята тренируются. Сильно смущаюсь, что еще слабая...</quote>

Вот молодец! А во мне вот борются два противоречивых чувства: с одной стороны, хочется встретить единомышленников, а с другой, когда я вижу занятую площадку, то сразу прохожу мимо, не могу прямо-таки с незнакомыми людьми рядом пристраиваться...
То, что меня не убивает, еще горько об этом пожалеет делает меня сильнее (с)
/forums/comment/282227-dobro-pozhalovat-v-klub-stesnjashek-zato-est
13.10.2016 08:42
Добро пожаловать в клуб стесняшек 😃 Зато есть дополнительный стимул регулярно и продуктивно тренироваться. Чтобы когда нибудь, без стеснения сделать круги, типа не обращая ни на кого внимания 😃)
/forums/comment/282447-den-21-pervyj-sneg-ploshhadka-pod-voprosom-po-lichnym
13.10.2016 20:02
День 21.
Первый снег!!!
Площадка под вопросом по личным обстоятельствам. Доберусь до дома посмотрю что как...

До площадки добралась поздно. Опять не подготовилась к дню растяжки. Сделала разминку+заминку, увеличив объем.
Снег вяленько, но шел. Так что с зимой нас, ребята!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/282668-quote-name-e-v-alif-post-282153-12-10-2016-22-38
14.10.2016 12:47
<quote name=E_V_Alif: post="282153">
12.10.2016 22:38 СсылкаЦитировать
День 20. Ууух!!! Круто!!! На площадке пересеклась с единочаятелем! Разумеется, гораздо более продвинутым, но так здорово! Подкорректировал по технике австралийских подтягиваний, а то я со страху слишком сильно вперед под перекладину залезала. Когда смотришь видео не все нюансы видишь. Плюс чтот вылетает из головы. Буду внимательнее к технике.
Итог - настроение улетное, 3 круга, 10-10-10-10, подтягивания австралийские. Плюс еще несколько пробных повторений.
СПАСИБИЩЕ!!!
Засчитаю себе как плюс, что не постеснялась и не сменила площадку, когда увидела, что там серьезные ребята тренируются. Сильно смущаюсь, что еще слабая...</quote>
Здорово!
какая ты умница! я вот занимаюсь ранним утром. А днем не могу себя превозмочь. Кажется, что все на меня смотрят...
/forums/comment/282844-den-22-dolzhen-byl-byt-otdyh-no-hotelos-proverit-svoi
14.10.2016 22:42
День 22. Должен был быть отдых, но хотелось проверить свои силы на +1 круге.
4 круга, 5-10-10-10, подтягивания частичные. Тяжело как на первой неделе. Но в целом полет нормальный, довольна как слон!!!
Завтра отдых.
Каждая попытка приближает к цели