Всадник - 60 сек.
5 кругов без перерыва: 5-8/8-5
О, этот комплекс заткнул по сложности два предыдущих. Загрузилось по полной все - и дыхалка, и мышцы. С третьего круга пришлось брать короткие паузы по 10 секунд перед подтягиваниями, чтобы отдышаться. В конце серьезно устал.
Самыми трудными для меня оказались подтягивания с согнутыми коленями: организм был в недоумении от отсутствия привычного баланса, и мышцы как-то быстро забились. Хинду-отжимания делал по старому видео, поэтому отжимался не только вперед, как Антон на новом видео, но и затем возвращался в нижнюю точку и выжимал себя в исходную V-стойку. Плечи нагрузились по полной.
Хромой, идущий по прямой дороге, обгонит сбившегося с дороги скорохода (Френсис Бэкон).
Пишите 
