Четвёртая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут" (Весна 2017)
Архив с фотографиями: https://drive.google.com/drive/folders/0B0bhO8y5bSgTNGlKWDRCY2stbUk?usp=sharing
На встрече присутствовали участники 100-дневки, потенциальные участники и/или пользователи сайта: Gavr, nastena_sharkova, Potemkin5445, Alexsteff, MADVED, TheSky, Sky_Wolker, Hitch, tyrnik, Iluha123, elchako, Frol05, Alexander55555, Maksi2000, _X_xXx_X_ и др.
Сегодня была просто замечательная солнечная погода при + 5 градусах по Цельсию, что благоприятно сказалось на посещаемости.
Сегодня нас собралось 22 человека: 15 участников программы <url="www.workout.su/100">"100-дневный воркаут"</url> (присоединиться можно любому желающему, на любом этапе, независимо от уровня подготовки
), 3 новеньких. Нас ещё не покидает надежда, что в скором времени нас станет ещё больше и мы пробьём потолок в 30 человек на сборе участников. И только благодаря Вашими усилиями мы сможем сделать это! На сборах участников Вас ждёт много интересного, новенького, полезного и позитивного, так что, если Вы ещё не были на наших встречах, то обязательно их посетите! Познакомимся, всему научим и покажем, пообщаемся и попьём чаю. 
А встреча выглядела примерно так:
разминка, круги, комплекс планок, комплекс отжиманий, тренировка стойки на руках, одна тренировочная схемка на 10 кругов, куча-куча упражнений на пресс
, ещё планочка, растяжечка, разминочка, чаепитие.Увеличиваем народ, растём, делимся опытом, общаемся, совершенствуемся вместе. Всем воркаут!
Пятая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут" (Весна 2017)
Архив с фотографиями: https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTcDFlTnFjVFJrYTA
На встрече присутствовали участники 100-дневки, потенциальные участники и/или пользователи сайта: гости из Шатуры - Dikiy и Dimon08, остальные Егорьевские - Gavr, nastena_sharkova, Alexsteff, MADVED, TheSky, Sky_Wolker, Iluha123, Frol05, Alexander55555, Maksi2000, _X_xXx_X_ и др.
Очень жалко, что не смогли придти murmyska, Potemkin5445, tyrnik, Hitch, elchako, Sania9776, pakostnik, Akm86, alexssj, David_WorkOut_2016, Helena, iggo, @kozlovaa406, Marina191991, OlgaValerievna, qwe0912, RUSLAN1995, Sania9776, Serega19, Slal0m, Vladmir, White_Lion, ximik6883, epvm, ekavelik, Nabymi, Shikunova_Maria, Maksat. Но ничего, мы очень надеемся, что они наверстают упущенное
А на сегодняшней встрече погода нас не баловала солнышком, но и не напрягала дождём. Поэтому было пасмурно, ветрено и прохладно.
Сегодня был абсолютный рекорд наших сборов - 32 человек, из которых: 13 участников программы <url="www.workout.su/100">"100-дневный воркаут"</url> (присоединиться можно любому желающему, на любом этапе, вне зависимости от пола и независимо от уровня подготовки
), 11 новеньких.Это свершилось!
Мы пробили потолок в 30 участников! А теперь мы будем двигаться дальше и ставим новую планку в 35 человек. На сборах участников Вас ждёт много интересного, новенького, полезного и позитивного, так что, если Вы ещё не были на наших встречах, то обязательно их посетите! Познакомимся, всему научим и покажем, пообщаемся и попьём чаю. Собственно на сборе дело обстояло так:
Знакомство с новенькими, презентация программы и формата наших встреч, разминка, постановка техники, демонстрация кругов и облегчённых вариантов упражнений, коллективный фристайл в планке, коллективная проходка в отжиманиях по каскаду разноуровневых перекладин, правильный "жёванный крот" от столба, общая фотография, чаепитие, прокачка пресса, а потом заминка
Всё было замечательно! Почаще бы так
Будем двигать дальше воркаут в массы!P.S. Приятный бонус для тех кто дочитал до конца - видео со встречи.
Шестая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут" (Весна 2017)
Архив с фотографиями: https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTYkl4ZGtLcS0zTmM
На встрече присутствовали участники 100-дневки, потенциальные участники и/или пользователи сайта: Gavr, nastena_sharkova, Alexsteff, MADVED, TheSky, Sky_Wolker, Iluha123, Frol05, Alexander55555, Maksi2000, _X_xXx_X_, elchako, pakostnik, Sania9776, Evreuchka и др.
У меня сегодня без вдохновения, так что чисто отчёт.
Погода на сей раз не подкачала. Было солнечно. Пришло ровно: 30 человек. Троих нет на фото. Участников <url="www.workout.su/100">"100-дневного воркаута"</url> (присоединиться можно любому желающему, на любом этапе, вне зависимости от пола и независимо от уровня подготовки
- 12, новеньких - 7. Равномерно двигаемся дальше по направлению к финишу. Четверть программы позади, осталось 74 дня нашего марафона.С новичками размялись, познакомились, рассказал о программе, поставил технику, потренировались по кругам. Потом факультатив у всех. Под конец потренировали пресс во фристайле и по программе Игоря Войтенко. Поснимали в прямом эфире в нашем <url="https://www.instagram.com/workout_yegoryevsk/">Инстаграме</url>, поснимали видео для конкурса Ильи.
Седьмая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут" (Весна 2017)
Архив с фотографиями: https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTLVJsWVVvUmRITW8
На встрече присутствовали участники 100-дневки, потенциальные участники и/или пользователи сайта: Gavr, Alexsteff, MADVED, TheSky, Sky_Wolker, Iluha123, Frol05, Alexander55555, Maksi2000, _X_xXx_X_, elchako, tyrnik, epvm и др.
Погода пасмурная и немного дождливая, сыро. Солнца нет. Пришло 24 человека: 12 официальных участников программы <url="www.workout.su/100">"100-дневный воркаут"</url> (присоединиться можно любому желающему, на любом этапе, вне зависимости от пола и независимо от уровня подготовки
, 3 неофициальных, 6 новеньких человек. Четверо не вошли на фото, к сожалению. Пара человек ушла под шумок. Вроде ничего так народа собралось, я надеялся, что будет меньше. С новенькими познакомились, пообщались, рассказал о формате совместных тренировок и они принялись тренироваться самостоятельно. Многие (четверо) пришли с парами, что не может не радовать. Воркаут - дело семейное)))С одним гостем из Йошкар-Олы пообщались, я рассказал ему что-почём у нас тут в Егорьевске. Сам он занимается GimBar'ом
Вот он то и ушёл под шумок, не понравилось, видимо((А дальше было по стандарту: тренировки по интересам (по уровню), кто программы Ганнибала, кто своё, потом комплекс стульчиков от столба и фристайла в планках. Ну и на последок один неплохой супер-сет на 10 минут - все согрелись))
Восьмая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут" (Весна 2017)
Архив с фотографиями: https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTdUtuSEhqMWhhT2M
На встрече присутствовали участники 100-дневки, потенциальные участники и/или пользователи сайта: Gavr, Alexsteff, MADVED, TheSky, Sky_Wolker, Iluha123, Alexander55555, Maksi2000, _X_xXx_X_, elchako, nastena_sharkova, ViktoriaStepanova, Aviator2209, Evreuchka и др.
Погода была прохладная, но зато солнечная! Хорошая погодка!
В этот раз мы смогли собрать 26 человек: 11 участников программы <url="www.workout.su/100">"100-дневный воркаут"</url> (присоединиться можно любому желающему, на любом этапе, вне зависимости от пола и независимо от уровня подготовки ), 5 новеньких. К сожалению, ряды участников, посещающих сборы, редеют. Зато каждую новую встречу, мы имеем около 5 новеньких.Новеньких, как обычно, ввёл в курс дела, рассказал о формате сбора, встреч, программе, упражнениях. Позанимались с ними. Все остальные разбились на более мелкие группы и тренировались вместе самостоятельно. Потом немного потренировались вместе. Пообщались, попили чай, обменялись опытом и позитивом. Всё как обычно)) У нас круто и весело!) Приходите ещё!)
Девятая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут" (Весна 2017)
Архив с фотографиями: https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTLS1BeS1ZeTVoWDQ
На встрече присутствовали участники 100-дневки, потенциальные участники и/или пользователи сайта: Gavr, Alexsteff, MADVED, Iluha123, Alexander55555, epvm и др.
Погода нас с утра побаловала, но ближе к концу всё затянуло тучами. Успели потренироваться по сухому! Погода хорошая, знает, когда можно испортиться.
В этот раз, в связи с празднованием православной Пасхи нас было очень мало - где-то около 17 человек, зато душевно. Участников программы <url="www.workout.su/100">"100-дневный воркаут"</url> (присоединиться можно любому желающему, на любом этапе, вне зависимости от пола и независимо от уровня подготовки
) было 4, 6 новеньких людей. Афиши и визитки розданы.Сегодня мы, как и планировали, тестировали максимумы. В целом, участники прогрессируют, сделали больше чем в начале программы, больше чем год назад. Это очень радостные вести. Потому что помимо количественных показателей, участники меняются качественно - расширяют свой кругозор в области фитнеса, воркаута, тренировок, питания и саморазвития.
После тестирования, мы постояли в планке 5 минут и разошлись по домам. Было круто!)
Десятая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут" (Весна 2017)
Архив с фото по ссылке: https://drive.google.com/folderview?id=0B0bhO8y5bSgTaHpBQklGTTRYazQ
На встрече присутствовали участники 100-дневки, потенциальные участники и/или пользователи сайта: Gavr, MADVED, Iluha123, Alexander55555, TheSky, epvm, Sky_Wolker, _X_xXx_X_, elchako, nastena_sharkova и др.
Сегодня было очень ветрено, почти без осадков. Иногда падали снежинки, иногда выходило солнце.
Сегодня на сборе нас было 17 человек: 10 участников программы, новеньких нет. Чего-то мы теряем планку
остаются самые сильные и стойкие. Слабаки сливаются)Потренировали <url="https://youtu.be/6snu3o-1078">"киллер катку"</url>, за часик управились. Потом свободная тренировки, кто чем занимался. В конце фристайл из планок, всадники, флажки и колибри.
Одиннадцатая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут" (Весна 2017)
Архив с фото по ссылке: https://yadi.sk/d/p9sVPK_T3HXbjK
На встрече присутствовали участники 100-дневки, потенциальные участники и/или пользователи сайта: MADVED, Iluha123, Alexander55555, TheSky, _X_xXx_X_, elchako, nastena_sharkova Alexsteff ViktoriaStepanova Frol05 tyrnik murmyska Marina191991 @kozlovaa406 Olegas Sportik5445 Safrayt Murat1987 life_is_june E_V_Alif и многие другие...
А сегодня у нас был межмуниципальный, межрегиональный сбор участков программы на фестивале уличной субкультуры "воркаут" WorkOut Day #6: Егорьевск. В программе у нас были: показательные выступления от мастеров и приглашенных гостей, мастер-классы и конкурсы, а также открытая тренировка. Всё прошло по плану, даже по времени как раз уложились до 17:00. Народ обменялся опытом, зарядился позитивом и мотивацией двигаться дальше!
Двенадцатая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут" (Весна 2017)
Архив с фото по ссылке: https://drive.google.com/drive/folders/0B0bhO8y5bSgTajF5ZXpRbEhadG8?usp=sharing
На встрече присутствовали участники 100-дневки, потенциальные участники и/или пользователи сайта: Iluha123, Alexander55555, TheSky, _X_xXx_X_, nastena_sharkova, Evreuchka им другие.
Было солнечно, но погода прохладная. Несмотря на <url="https://workout.su/forums/comment/346501">Гонку Героев</url>, бывшую днём ранее, 4 участника встречи, не считая меня, пришли на сбор участников. Всего нас было: 12 человек, 5 из которых участники программы и 1 новенькая. Народа резко подсократилось и стало мало. Связываю это с недостаточной рекламой в соц сетях и майскими праздниками.
Часть девчонок устроили сегодня день отдыха и расстягивались. Рябята сначала поиграли с кольцами, потом играли в <url="https://vk.com/dungeonandworkout">Dungeon & Workout</url> с колодой карт с событиями и классами, активно используя и то и другое. Локация зашла на "изи". Как-раз то, что нужно после тяжёлого дня ранее.
Далее коллективный комплекс планок. Общее фото и часть народа уехала. Куратор остался с оставшимися ребятами снова баловались с кольцами, потом постояли в планках, дошли в лесенку жёванного крота вверх и потренировали выпады.
Новенькой рассказал о программе, формате встреч и всём таком. Выполнили один круг из программы, заменяя обычные упражнения на облегчённые. Подтягивания делали негативные.
Вот так вот прошёл этот сбор участников программы.
Тринадцатая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут" (Весна 2017)
Архив с фото по ссылке: https://drive.google.com/drive/folders/0B0bhO8y5bSgTdkMyLUFiYnlVMDg?usp=sharing
На встрече присутствовали участники 100-дневки, потенциальные участники и/или пользователи сайта: Iluha123, Alexander55555, TheSky, _X_xXx_X_, nastena_sharkova, Evreuchka, Alexsteff, lexak11 и другие.
Снова солнце радует наши глаза, а небольшой ветер остужает наши тела. При сильном ветре было холодно. Наши ряды рядеют, становится не густо по народу-то. 16 человек: 6 участников программы. Всё как обычно, за исключением моего опоздания. Проспал. Все разбились на группы и потренили. Ничего не обычного. Девчонок учили подтягиваться. На площадке становиться жарковато. Оттреним до конца программы на этой площадке и надо сваливать в тень, либо в другое время.
P.S. Вторая фоточка с опоздавшими.
Четырнадцатая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут" (Весна 2017)
Архив с фото по ссылке: https://drive.google.com/folderview?id=0B0bhO8y5bSgTMVFPbU5TM2Zxa3c
На встрече присутствовали участники 100-дневки, потенциальные участники и/или пользователи сайта: Alexander55555, nastena_sharkova, lexak11 и другие.
Погода пасмурная, холодный ветер и в начале моросил дождь. Народа не фонтан, как Вы можете видеть на фото, разбегаются.
6 человек: 3 участника программы. Сначала нас было двое-трое и мы потренили свою программу, а потом присоединились к кругам. После в малом кругу играли в Dunguon & Workout, а потом уже развлекались давая нагрузку на бицепс. После прыжки. Вверх и вдаль. Да сегодня было много чего. Так как новичков нет или очень мало, то можно потренироваться толпой по жестким схемкам. Пятнадцатая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут" (Весна 2017)
Архив с фото по ссылке: https://drive.google.com/folderview?id=0B0bhO8y5bSgTSDgzUnM5VTBhTXc
На встрече присутствовали участники 100-дневки, потенциальные участники и/или пользователи сайта: Alexander55555, Iluha123, tyrnik, elchako и другие.
Погода снова пасмурная, временами дождливая, временами солнце. Народа снова не фонтан, как Вы можете видеть на фото, разбегаются.
Мы даже поздно вечером пиарили встречу в Инстаграме и вели прямой эфир на трене. Пришло 6 человек: 4 участника программы, один новенький, но мы его знаем по Гонке Героев. Его зовут Дммтрий и у него сегодня совершеннолетие. С Днём Рождения! Также сегодня была юбилейная 15-ая тренировка и мы её тоже отметили тренировкой состоящей из 15-ти подходов)) к каждого шло по разному) Жёсткая схемка сегодня мы поставили свою музыку, флаг повесили на забор) Шестнадцатая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут" (Весна 2017)
Архив с фото по ссылке: https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTUEp3OUk3c1Y5ajA
На встрече присутствовали участники 100-дневки, потенциальные участники и/или пользователи сайта: Alexander55555, nastena_sharkova, TheSky, MADVED, Sportik5445 и др.
Погода была временами солнечная, было тепло. Сегодня нас собралось по более, чем в прошлый раз - 12 человек: 4 участника программы. Мы потренили турбо-блок № 1 из "100-дневки", покачали пресс, выполнили схему тренировки из бешеной сушки, поиграли в волейбол. Было весело и круто!
Семнадцатая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут" (Весна 2017)
Архив с фото по ссылке: https://drive.google.com/folderview?id=0B0bhO8y5bSgTUzJYRzBGbThRYmc
На встрече присутствовали участники 100-дневки, потенциальные участники и/или пользователи сайта: TheSky, MADVED, _X_xXx_X_, Alexsteff, elchako, Sky_Wolker, Iluha123, Olegas и др.
Нас пронесло с дождём. Дождя не было
Было жарко и солнечно - то что нужно для финала! Сегодня на финальном сборе участников 100-дневки было 25 человек: 7 участников программы, один малой новенький.
Говоря о статистике по участникам программы: на текущий момент дошло до конца 10 из 52. Это хороший показатель - больше чем предыдущие запуски в сумме. Ничего. Есть ещё время для ввода результатов для тех, кто отстаёт.
Потренировались турбо-комплексами, покачал пресс.
Далее мы играли в волейбол, закончив партию, пили чай с бананами.
После, пришедший к нам на площадку Алексей, с удовольствием показал нам мастер-класс по элементарным навыкам рукопашного боя. Нас всем это очень понравилось.
Мы продолжим и дальше встречаться в городе на наших плошадах. Следите за точной датой, временем и местом на сайте в разделе Мероприятия.
Всех дошедших до финиша - мои поздравления и уважение. Желаю Вам всего самого наилучшего по жизни - здоровье, счастья, благополучия, богатства, достижения новых вершин, покорения сложных высот. 
На данный момент нет информации о запланированных мероприятиях
