Форумы

У меня не было цели кого то обидеть и оскорбить. Ещё раз прошу извинить меня.</quote>

Ещё на заметку:есть такой грех-чревоугодие, который имеет разновидности: гортанобесие(чрезмерный аппетит), чревообъядение (объядение без сытости), сладострастие(страсть к сладкому), тайноядение(тайком от близких). Чревоугодие относится к 7 смертным грехам. Человек которому трудно отказаться от своих вкусовых пристрастий скорее всего болен грехом чревоугодия, которое не лечится обычным способом. Поэтому так трудно бывает полным похудеть а худым набрать вес не жиром а мышцами.</quote>

какое отношение это имеет к частоте приемов одного и того же в сумме объема пищи???</quote>

Конкретно про 30 грамм белка откуда? Собственный опыт не в счет, меня интересует про не усвоится. Хочу источник. Интересно же, почему именно 30!</quote>

какие источники???Они ютуб смотрят и несут бред оттуда</quote>

Если человек ест для удовольствия а не для восполнения своих затрат, это чревоугодие.</quote>

Если человек не может вылезти из за стола с чувством лёгкого голода, это чревоугодие.
Если человек не может пропустить один или несколько приёмов пищи, это чревоугодие.
Если человек не может пройти мимо ларька где вкусно пахнет или ларька с мороженным или соками, газировкой, это чревоугодие.</quote>

sas плодишь типичные мифы.

1)нет такого явления как усвоить за раз.Еда усваивается до 10 часов

2)нет смысла жрать в 6 часов а потом в 9 итд. За 3 часа еда из желудка не уйдет вообще.Так что хоть ты за раз все засунь,хоть за три.Все равно набьешь желудок полностью.Через 3 часа ничего еще не переварилось!Какое "усвоить за раз" может быть??

3)поешь что нибудь.Через 5 часов сходи поблевать.Вся еда как была в желудке,так и будет.Инфа 100%


На полный цикл уходит СУТКИ.От захода пищи до того,как все окажется в прямой кишке.Какие 30 г белка за раз?Прекращай ютуб смотреть.

</quote>

sas плодишь типичные мифы.

1)нет такого явления как усвоить за раз.Еда усваивается до 10 часов

2)нет смысла жрать в 6 часов а потом в 9 итд. За 3 часа еда из желудка не уйдет вообще.Так что хоть ты за раз все засунь,хоть за три.Все равно набьешь желудок полностью.Через 3 часа ничего еще не переварилось!Какое "усвоить за раз" может быть??

3)поешь что нибудь.Через 5 часов сходи поблевать.Вся еда как была в желудке,так и будет.Инфа 100%


На полный цикл уходит СУТКИ.От захода пищи до того,как все окажется в прямой кишке.Какие 30 г белка за раз?Прекращай ютуб смотреть.




</quote>

я все-таки не совсем понял - как нужно есть (как будет лучше и результативнее!) для набора массы: маленькие порции,но часто, или большие порции, но редко?</quote>

Если кушать большими порциями и редко пища плохо усваивается и всё в унитаз. Так не только массу не наберёшь, но можно испортить желудок. За раз больше 30г белка желудок не переварит(в молодости а в старости ещё меньше), а углеводы больше чем 30х4=120 или 180г крупы 1стакан просто не уместятся в желудке. Желудок начнёт увеличиваться(дресироваться) входной клапан не будет полностью закрываться, желудочный сок из желудка будет поступать в пищевод, что вызовет изжогу. Выходной клапан также не станет полностью закрывать, что вызовет заброс желчи в желудок и нейтрализацию желудочного сока, что в конечном счёте может вызвать такие заболевания как рак желудка и язву желудка, образование желочных камней и прочие болезни.</quote>

Ещё на заметку:есть такой грех-чревоугодие, который имеет разновидности: гортанобесие(чрезмерный аппетит), чревообъядение (объядение без сытости), сладострастие(страсть к сладкому), тайноядение(тайком от близких). Чревоугодие относится к 7 смертным грехам. Человек которому трудно отказаться от своих вкусовых пристрастий скорее всего болен грехом чревоугодия, которое не лечится обычным способом. Поэтому так трудно бывает полным похудеть а худым набрать вес не жиром а мышцами.
</quote>