/forums/comment/86727-quote-name-zml-img-http-workout-su-uploads-userfiles
Я бы сказал 20-25% ближе к верхнему значению.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/86728-quote-name-mrls3d-dumaju-ranshe-bylo-bolshe-quote
Думаю раньше было больше!</quote>
Дальше будет только меньше 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/86733-den-39-razminka-15-min-31-10-2014-5-12-20-12-2-h5
День #39
Разминка 15 мин.
31.10.2014 - 5,12,20,12/2 х5
Заминка.
DonSHAMAN
/forums/comment/86738-v-stroju-svoj-zhir-ocenivaju-na-22-23-po-rezultatam
В строю
Свой жир оцениваю на 22-23%
По результатам 100-дневки будем посмотреть 
/forums/comment/86740-vesy-pokazyvajut-22-0-5-poka-eshhjo-pitaniem-serjozno
Весы показывают 22% +-0,5. Пока ещё питанием серьёзно не занялся, всё-таки для того, чтобы что-то появилось нужен профицит калорий. Так что пока оставим массу, пусть зажигается от кругов. А как подрастёт всё остальное, то можно будет и заняться плотнее.
/forums/comment/86750-vsem-dobrogo-vremeni-sutok-otpisyvajus-za-neskolko
Всем доброго времени суток. Отписываюсь за несколько дней:
35. (2/6А - 12 - 7 - 6/6)*5
36. (2/6А - 12 - 7 - 6/6)*5
37. выходной (бассейн)
38. (4 обратным хватом - 12 - 7 - 7/7)*5
39. (2/6А - 12 - 7 - 8/8 )*5
Жирок 20-22%
Всем хорошего вечера пятницы.
/forums/comment/86754-25-30-v-nachale-bylo-bolshe-ja-silno-pohudel-za-2
25-30% в начале было больше я сильно похудел за 2 месяца тренировок и даже плохо себя чувствовал порой. Щас малость притормозил стал кушать больше. Весной буду худеть дальше
Незнаеш что делать ? Делай жим !!
/forums/comment/86759-pro-kolichestvo-povtorov-ne-menshe-5-10-10-10-ne
про количество повторов не меньше 5-10-10-10 не понял. в инфо-посте же написано начать с 5-10-10-10 а дальше корректировать в сторону увеличения или УМЕНЬШЕНИЯ в зависимости от самочувствия...
насчет жира... кому очень интересно есть всякие программы на андроиде, например у меня установлен Body control. Если верить ему то у меня сейчас процент жира 20,5, ИМТ 24,03, сухая масса 56 
/forums/comment/86767-u-menja-25-ne-menshe
/forums/comment/86768-u-mnu-javno-20-i-jeto-uzhe-rezultat-bylo-bolshe
У мну явно 20% и это уже результат, было больше)
Где-то тут есть над чем поработать...
/forums/comment/86770-vsem-privet-31-10-2014-5-5-10-10-2-10
Всем привет!
31.10.2014
5*(5-10-10-2*10)
/forums/comment/86771-quote-name-wasd-ja-by-skazal-20-25-blizhe-k-verhnemu
Я бы сказал 20-25% ближе к верхнему значению.</quote>
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/86777-20
20%
Хочешь изменить мир - начни с себя!
/forums/comment/86781-podruzhka-v-krasnenkom-bikini-v-belyj-goroshek-nicho
Подружка в красненьком бикини в белый горошек - ничо такая Татушка на пупике. Огонь! )))
/forums/comment/86784-quote-name-zml-voobshhe-dolzhno-byt-golodno-pri
Вообще должно быть голодно при умеренном похудании?</quote>
Утешаю себя тем, что вес мало ушел за счет роста мышц, может напрасно?</quote>
