Антон, как мне лучше делать, если в круге у меня 3 подтягивания - делать 3+2 австралийских или каждый круг по 3, а австралийские отдельно после кругов (например, 3 подхода по 10).
Спасибо.</quote>
3+2. В каждому круге должно быть МИНИМУМ 5-10-10-10.
Могу сказать в чем у меня проблема с макс. кол-вом подтягиваний. Забиваются руки.</quote>
В 100 дневке будет инфо-пост о том, как решить эту проблему)
вот тут Антон говорит на форуме оценят объективно % жира. Оцените пожалуйста. Сам отнес себя к категории 10-12%. </quote>
Здесь 10-15% скорее, среднее если брать 12,5%. Для 10% нужно, условно, чтобы все кубики были видны, а у тебя немного видно пока.
</quote>
</quote>
А форма классная, да
