После вчерашней тяжелой тренировки решил уменьшить количество повторений в подтягиваниях и отжиманиях, но увеличить в приседаниях. А так же отдохнуть от подъема ног в висе.
1) Разминка
2) 4 - 11 - 9 - 11 * 4
3) Заминка
В каждом круге чувствовал, что могу сделать больше. В конце тренировки дышал ровно, голова не кружилась. В итоге поработал на 80%. Как доктор прописал))
В ближайшее время планирую поработать над техникой и увеличить кол-во подтягиваний до 5-6, а отжиманй до 11-12.
Понаблюдал за собой в подтягиваниях. Были проблемы с локтями - устранил.
Всем хороших тренировок!
Тайна наших несчастий в том, что у нас слишком много досуга для того, чтобы размышлять о том, счастливы мы или нет
