Что предпочитаете на завтрак?

Глобальный форум Питание

22205

144

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Вперед

mns63rus

Самара

28.02.2019 07:16

100г. овсянки (геркулес Монастырский - он готовится дольше и клетчатки в нём в разы больше, чем в быстроприготовляемых)</quote>

а если "монастырскую" овсянку перемолотить на кофемолке, то клетчатки в ней тож меньше будет? будьте же рассудительными, хоть иногда )))
"клетчатка" овсяной крупы (бета-глюкан) никуда не улетучивается в результате помола</quote>

Я имел в виду быстрозавариваемые каши, я даже так и написал. Каши быстрого приготовления... Все овсянки быстрого приготовления проходят обработку и я сомневаюсь, что после всех этих манипуляций есть что-то полезное, поэтому я и написал так.

P.s. прошу прощения если я ввел всех в заблуждение своими словами.

изменить себя, а не статус

Eugene1512

Красногорск

28.02.2019 07:29

Хоть убей не понимаю, как можно одной овсянкой (хоть с бананами, хоть с орехами) нормально позавтракать)
Мой завтрак: через 10мин после того как проснулся (6 утра) - полчашки кофе и сырок/зефир/что-то ещё быстроуглеводное. Через пару часов, как добрался до работы, уже чашка кофе и омлет+сырники/каша+сырники/пара бутербродов с мясом и сыром + кусочек шоколада.</quote>

Че в столовой работаешь ?</quote>

Нет) в одном здании - на соседнем этаже столовая, если в другом, то с собой что-то беру или в магазине возле работы что-то готовое покупаю

Brom

Москва

28.02.2019 08:31

Все овсянки быстрого приготовления проходят обработку и я сомневаюсь, что после всех этих манипуляций есть что-то полезное</quote>

они отличаются только помолом

Mamay

Оха

28.02.2019 08:37

они отличаются только помолом</quote>

Думаю, что ещё могут отличаться гликомическим индексом.

Zhev

Москва

28.02.2019 10:25

они отличаются только помолом</quote>

Чем меньше требуемое время приготовления у каши, тем меньше она мне нравится.

Те которые достаточно заварить кипятком вообще не нравятся. А монастырские, которые больше 30 мин варятся, самое то.

Наверно не только помолом они отличаются.

Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки

guenkov

Москва

28.02.2019 10:29

Я отказался от шоколада,</quote>

И как ощущения? Визуальные или по самочувствую изменения есть?

Brom

Москва

28.02.2019 10:39

они отличаются только помолом</quote>

Думаю, что ещё могут отличаться гликомическим индексом.</quote>

это да, но достаточно даже "монастырскую" кашу сварить на молоке и она то-же будет с более высоким ГИ (или сахарку туда "доложить")

Brom

Москва

28.02.2019 10:40

на приготовление пищи не должно уходить больше времени, чем на ее прием )))

Zhev

Москва

28.02.2019 10:46

на приготовление пищи не должно уходить больше времени, чем на ее прием )))</quote>

Согласен.
Пол часа варишь кашу и еш ее потом неделю :grin:

Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки

Eugene1512

Красногорск

28.02.2019 11:05

Я отказался от шоколада, каката хрень, нахрена лишний раз концентрированные калории в организм пихать. То избавляемся от них то наоборот пихаем

лучше уж немного жиров и углеводов вкинуть, силы больше будет.</quote>

Да ну, кажется, ты излишне загоняешься на этот счёт. Как пришли, так и уйдут, ты ж вроде не на диване весь день лежишь)
Ем шоколад (горький в основном) с чаем/кофе, в умеренных дозах, не отменял полностью даже в месяцы активного сброса веса, проблем особых не заметил)

mtbrDot

Москва

28.02.2019 11:07

Норму надо кушать, на завтрак, обед и ужин

Brom

Москва

28.02.2019 11:34

на приготовление пищи не должно уходить больше времени, чем на ее прием )))</quote>

Согласен.
Пол часа варишь кашу и еш ее потом неделю :grin:

</quote>

именно так

kiss

Раменское

28.02.2019 13:38

Мне пофиг. Я жру когда угодно,что угодно,в каких угодно сочетаниях.У меня нет завтрака обеда и ужина. Я жру в произвольное время произвольную еду. А так же могу не жрать хоть сутки. Мне пофиг какой там помол скока там клетчатки и сраный гликемический индекс.Мне пофиг состав,цена,место приема пищи. Для меня абсолютно нормально идти по улице в одной руке шаурма,в другой газировка.
Всю жизнь так делал,делаю и буду делать. Единственное, что для меня важно,чтоб мне нравилось то что я жру.

RogerRabbit

Санкт-Петербург

01.03.2019 09:08

Омлет из 3 яиц, салат из огурца и помидора, хлебец и ломтик сыра, и стакан воды. Для разнообразия геркулес с изюмом или курагой, яблоко и стакан воды.

MaRRyLapa

Москва

06.03.2019 09:13

Люблю разные салатики.
Например Салат "Нисуаз" с курицей.Очень вкусно и сытно)

Любовь — милое безумие.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Вперед

Форумы

Что предпочитаете на завтрак?